आप सोच रहे होंगे कि अपने लिए सबसे अच्छा गद्दा खरीदने के बावजूद भी आपको पीठ और गर्दन में दर्द रहता है। इसका सीधा कारण यह है कि आपका तकिया शायद आपके लिए आदर्श न हो, लेकिन आप अभी भी उसे पकड़े हुए हैं। बहुत से लोगों के लिए, सोने के लिए गर्दन का तकिया भी एक भावनात्मक टेडी बियर है, लेकिन अगर यह आपकी समस्या को बढ़ा रहा है, तो इसे बदलने का समय आ गया है। क्या आप जानते हैं कि बाजार में गर्दन के दर्द के लिए कई अच्छे तकिए उपलब्ध हैं? ये गर्दन के तकिए अलग-अलग आकार और बनावट में आते हैं, जो आपकी गर्दन को वह आराम देने के लिए एर्गोनॉमिक रूप से डिज़ाइन किए गए हैं जिसके आप हकदार हैं। इस लेख में, हमने आपके लिए सही तकिया खोजने में आपकी मदद करने के लिए एक गाइड तैयार की है। इसके साथ ही हमने उन तकियों की एक सूची भी प्रस्तुत की है जो आपके लिए सबसे उपयुक्त हैं। गर्दन दर्द के लिए सबसे अच्छा नींद तकियाजिसे आप अपने लिए खरीदने पर विचार कर सकते हैं।
गर्दन की समस्याओं के लिए सबसे अच्छा तकिया कैसे चुनें
अगर आप सुबह उठते ही गर्दन में दर्द के साथ सोते हैं और उसके बाद काम करने में भी दिक्कत महसूस करते हैं, तो आपको अपना तकिया बदलने के बारे में सोचना चाहिए। लेकिन उससे पहले आपको यह जान लेना चाहिए कि आपकी नींद की स्थिति के हिसाब से आपको किस तरह का तकिया सूट करेगा। आपकी गर्दन का दर्द सर्वाइकल नामक स्थिति के कारण हो सकता है। यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें आपके सिर के नीचे रीढ़ की हड्डी में या उसके आसपास बहुत ज़्यादा दर्द होता है। सर्वाइकल दर्द से पीड़ित मरीजों को अलग तरह के तकिए पर सोने की सलाह दी जाती है, जिसके बारे में भी नीचे बताया गया है। आइए एक-एक करके उन तकियों पर नज़र डालते हैं।
आपकी नींद की स्थिति का इस बात से बहुत संबंध है कि आपको किस तरह के तकिए पर सोना चाहिए। अगर आप पेट के बल सोते हैं, तो आपको ऐसे तकिए पर सोने से बचना चाहिए जिसका लोफ़्ट (मोटाई) ज़्यादा हो। इस तरह का तकिया आपकी रीढ़ और सिर के बीच की खाई को बढ़ाता है और आपकी गर्दन पर बहुत ज़्यादा दबाव डालता है, जिससे बहुत ज़्यादा दर्द होता है। ऐसे लोगों के लिए पतला तकिया सबसे अच्छा काम करता है, क्योंकि यह गर्दन पर तनाव को कम करता है और आपकी गर्दन और सिर को सहारा देता है। दूसरे प्रकार के स्लीपर साइड स्लीपर हैं। इस तरह के स्लीपर को मध्यम नरम गद्दे पर सोना चाहिए, क्योंकि यह उनके शरीर के दबाव बिंदुओं को सहारा देता है, लेकिन उनके तकिए के साथ ऐसा नहीं होना चाहिए। तकिया सख्त होना चाहिए, और बेहतर सपोर्ट और रीढ़ की हड्डी के संरेखण के लिए तकिए का बड़ा हिस्सा आपकी गर्दन के ठीक बगल में रखा जाना चाहिए। अगला प्रकार और सबसे आम प्रकार का स्लीपर पीठ के बल सोने वाला है। अगर आप पीठ के बल सोते हैं, तो आप किसी भी ऐसे तकिए पर सो सकते हैं जिसका लोफ़्ट बड़ा हो। इस तरह आपकी रीढ़ की हड्डी संरेखित होती है, और आपके शरीर का वजन आपके पूरे शरीर में समान रूप से वितरित होता है। पीठ के बल सोने वालों को अलग-अलग मोटाई वाले तकिए चुनने की आज़ादी है। अगर आप ऐसे व्यक्ति हैं जो सर्वाइकल दर्द से गुज़र रहे हैं, जो कि गर्दन का पुराना दर्द है, और यह आपकी बाहों तक पहुँच रहा है और आपको सिरदर्द दे रहा है, तो सबसे पहले आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। सर्वाइकल दर्द के अन्य लक्षणों में गर्दन हिलाने पर पीसने जैसा एहसास, गर्दन में अकड़न और संतुलन बनाए रखने में परेशानी शामिल है। ऐसी समस्याओं के लिए, विशेष रूप से एर्गोनॉमिक रूप से डिज़ाइन किए गए तकिए पेश किए गए हैं जो घाटी के आकार के होते हैं और सिर के बीच में एक गड्ढा होता है। तकिए का ऊंचा हिस्सा गर्दन पर आता है, जिससे गर्दन को आराम देने के लिए अतिरिक्त सहारा और आराम मिलता है।
गर्दन दर्द के लिए सबसे अच्छा नींद का तकिया
जब भी बिस्तर के उत्पाद खरीदने की बात आती है, तो आपको हमेशा सर्वश्रेष्ठ ब्रांड का चयन करना चाहिए। एक विश्वसनीय ब्रांड के पास अपने ग्राहकों को सर्वश्रेष्ठ उत्पाद प्रदान करने की विरासत होती है और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह बिक्री के बाद की सेवाएँ भी देता है। अगर कोई ऐसा ब्रांड है जो सभी मानदंडों पर खरा उतरता है, तो आपको खरीदारी करनी चाहिए, क्योंकि बिस्तर का सामान खरीदना सिर्फ़ खरीदारी नहीं है, बल्कि आपके स्वास्थ्य में निवेश है। जब सबसे अच्छे ब्रांड की बात आती है, तो स्लीपवेल एक ऐसा नाम है जो बाज़ार पर राज कर रहा है। इसके अभिनव उत्पाद और बेहतरीन गुणवत्ता वाली सेवा ने बोली उद्योग में अपना नाम बनाया है। यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि स्लीपवेल के पास गर्दन की समस्याओं के लिए कुछ बेहतरीन तकिए हैं। आइए एक-एक करके उन पर नज़र डालें।
स्लीपवेल नेक्सा रेगुलर पिलो: यह तकिया स्लीपवेल के शानदार नेक्सा® फोम से बना है। यह फोम एक स्मार्ट रिकवरी फोम है जो शरीर के आकार के अनुसार ढल जाता है और आसानी से हिलने-डुलने की अनुमति देता है। फोम में एक अनूठी कोशिका संरचना होती है जो वायु प्रवाह को बढ़ाती है और सांस लेने और आराम को बढ़ावा देती है। इस तकिए की एक और बड़ी खासियत यह है कि यह एंटी-माइक्रोबियल “नीम फ्रेश” जेल के साथ आता है। यह जेल तकिए को धूल और घुन प्रतिरोधी बनाता है और आपको एलर्जी और सांस संबंधी बीमारियों से बचाता है। सोने के लिए गर्दन का तकिया पीठ के बल सोने वालों के लिए सबसे अच्छा है जिन्हें पीठ या गर्दन से संबंधित कोई समस्या नहीं है और वे आराम से एक ऊंचे तकिए पर सो सकते हैं। यह तकिया ₹3,599 में उपलब्ध है।
स्लीपवेल नेक्सा कर्व पिलो: यह गर्दन के दर्द के लिए सबसे अच्छे स्लीपिंग पिलो में से एक है। तकिया एर्गोनॉमिक रूप से एक वेव पैटर्न में डिज़ाइन किया गया है जिसमें सिर के लिए डिप्रेशन है, और तकिए का गर्दन वाला हिस्सा स्लीपर को अतिरिक्त सपोर्ट देने के लिए ऊपर उठा हुआ है। यह तकिया स्लीपवेल के शानदार नेक्सा® फोम से बना है, जो एक स्मार्ट रिकवरी फोम है। यह फोम बहुत ज़्यादा सांस लेने योग्य भी है और सोते समय स्वतंत्र रूप से हिलने-डुलने की अनुमति देता है। इस प्रीमियम क्वालिटी वाले तकिए की खूबसूरती इसकी यूरोपीय बुनी हुई फ़ैब्रिक है जिसमें पानी को दूर रखने वाली फिनिश है। तकिए में एंटी-माइक्रोबियल “नीम फ्रेश” जेल भी है, जो इसे एक बेहतरीन तकिया बनाता है। नेक्सा कर्व तकिया ₹3,599 पर उपलब्ध है।
स्लीपवेल लेटेक्स प्लस रेगुलर पिलो: अगर आप पेट के बल सोते हैं तो यह आपके लिए सोने के लिए गर्दन का तकिया है। इस तकिए का निचला हिस्सा इसे उन लोगों के लिए एक आदर्श तकिया बनाता है जो पेट के बल सोते हैं और गर्दन पर तनाव के कारण गर्दन में दर्द होता है। किसी भी अन्य स्लीपवेल तकिए की तरह, यह तकिया स्लीपवेल के सरल रेसिटेक प्लस® फोम से बना है। यह एक लेटेक्स फोम है जो तकिए को आलीशान आराम, बहुत अधिक लचीलापन और उछाल वाली सतह का एहसास देता है। तकिया एक अल्ट्रा-प्रीमियम यूरोपीय बुना हुआ कपड़ा से ढका हुआ है, जो इसे एक अंतरराष्ट्रीय मानक खत्म देता है। आप इस तकिए को ₹1,979 की कीमत पर खरीद सकते हैं।
स्लीपवेल लेटेक्स प्लस कर्व पिलो: लेटेक्स फोम श्रेणी में यह गर्दन की समस्याओं के लिए सबसे अच्छा तकिया है। यह तकिया स्लीपवेल के शानदार रेसिटेक प्लस® फोम से बना है, जिसमें उच्च लचीलापन है और यह तकिए को उछालदार सतह भी देता है। तकिया गर्दन को अतिरिक्त सहारा देने और सिर के लिए बीच में थोड़ा सा गड्ढा देने के लिए फिर से एर्गोनॉमिक रूप से डिज़ाइन किया गया है। तकिया मोल्डेड एयरवेंट तकनीक से बना है जो सुनिश्चित करता है कि शरीर की गर्मी का तेजी से क्षय हो और पायलट आर्द्र मौसम के दौरान भी आरामदायक नींद के लिए ठंडा और सूखा रहे। अन्य सभी तकियों की तरह, यह तकिया भी एंटी-माइक्रोबियल नीम जेल के साथ आता है जो पायलट को धूल और घुन से बचाता है। आप इस तकिए को ₹1,979 की कीमत पर खरीद सकते हैं।
ये गर्दन के दर्द के लिए कुछ बेहतरीन स्लीपिंग पिलो थे जिन्हें आप इस साल खरीदने पर विचार कर सकते हैं। इतना ही नहीं! स्लीपवेल में तकिए और गद्दे की एक विस्तृत श्रृंखला है जो सभी नींद की ज़रूरतों को पूरा करती है। आपको बस स्लीपवेल की आधिकारिक वेबसाइट पर जाना है, अपनी पसंद का चयन करना है, और आपके सबसे अच्छे विकल्प आपके सामने आ जाएँगे। स्लीपवेल के कई ऑफ़लाइन स्टोर हैं जो पूरे देश में फैले हुए हैं जहाँ आप इन उत्पादों को देखने और महसूस करने के लिए जा सकते हैं। तो, औसत-गुणवत्ता वाले तकिए पर सोने में अब और रातें बर्बाद न करें, और आज ही स्लीपवेल तकिए का आराम प्राप्त करें।