जानें कि पीसीओएस हृदय स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है।
पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस) प्रजनन आयु की महिलाओं को प्रभावित करने वाला एक सामान्य हार्मोनल विकार है, जिसकी विशेषता अनियमित मासिक धर्म चक्र, अतिरिक्त एण्ड्रोजन स्तर और पॉलीसिस्टिक अंडाशय हैं। भारत में, पीसीओएस का प्रचलन 3.7% से 22.5% तक है। जबकि प्रजनन संबंधी प्रभावों पर अक्सर अधिक ध्यान दिया जाता है, हृदय स्वास्थ्य पर प्रभाव भी महत्वपूर्ण है। पीसीओएस से पीड़ित महिलाओं को इंसुलिन प्रतिरोध, उच्च रक्तचाप, डिस्लिपिडेमिया और मोटापे के कारण हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है। बाद के चरणों में, पीसीओएस की जटिलताओं से हृदय रोग और एंडोमेट्रियल कैंसर हो सकता है। ये कारक सामूहिक रूप से हृदय रोग (सीवीडी) विकसित होने के जोखिम को बढ़ाते हैं, जिससे पीसीओएस प्रबंधन में हृदय स्वास्थ्य एक आवश्यक विचार बन जाता है।
जोखिम
जब हमने रमैया मेमोरियल अस्पताल में प्रसूति एवं स्त्री रोग विभाग की कंसल्टेंट डॉ. मंजुला एनवी से बात की, तो उन्होंने कहा कि इंसुलिन प्रतिरोध, जो पीसीओएस की एक पहचान है, अक्सर टाइप 2 मधुमेह और पुरानी सूजन का कारण बनता है, जो हृदय रोग के लिए प्रमुख योगदानकर्ता हैं। पीसीओएस से पीड़ित महिलाओं को डिस्लिपिडेमिया, उच्च रक्तचाप, ग्लूकोज असहिष्णुता और मेटाबोलिक सिंड्रोम जैसे कार्डियोमेटाबोलिक मुद्दों का भी सामना करना पड़ता है, जो हृदय संबंधी जोखिम को काफी हद तक बढ़ा देते हैं। पेट के मोटापे, उच्च रक्त शर्करा और असामान्य कोलेस्ट्रॉल की विशेषता वाले मेटाबोलिक सिंड्रोम इस जोखिम को और बढ़ा देते हैं। अध्ययनों से पता चलता है कि पीसीओएस से पीड़ित महिलाओं में अक्सर सीवीडी के सबक्लिनिकल मार्कर दिखाई देते हैं, जो इन जोखिमों को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने के लिए शुरुआती हस्तक्षेप और नियमित हृदय संबंधी निगरानी की आवश्यकता पर बल देते हैं।
रोकथाम की रणनीतियाँ
पीसीओएस से पीड़ित महिलाएं सीवीडी के जोखिम को रोकने के लिए कई तरीके अपना सकती हैं। कुछ प्रमुख निवारक रणनीतियाँ जीवनशैली में बदलाव, विशेष रूप से वजन प्रबंधन और नियमित शारीरिक गतिविधि हैं। व्यायाम इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार, रक्तचाप को कम करने और शरीर की चर्बी को कम करने में मदद कर सकता है। इसके अलावा, वजन को नियंत्रित करने और कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए साबुत अनाज, लीन प्रोटीन और स्वस्थ वसा से भरपूर संतुलित आहार आवश्यक है। एक अन्य महत्वपूर्ण कारक तनाव प्रबंधन है। ऐसा इसलिए है क्योंकि पुराना तनाव हार्मोनल असंतुलन और हृदय स्वास्थ्य को खराब करता है। इसलिए यह अनुशंसा की जाती है कि सभी महिलाएं तनाव को प्रबंधित करने के लिए नियमित नींद के साथ-साथ योग और ध्यान का अभ्यास करें।
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