रजोनिवृत्ति के दौरान, आपका शरीर कई हार्मोनल परिवर्तनों से गुजरता है जो कई शारीरिक लक्षणों का कारण बनता है। यहाँ रजोनिवृत्ति के कुछ सामान्य लक्षण हैं जिन्हें आपको पता होना चाहिए।
रजोनिवृत्ति एक ऐसा समय है जब आप लगातार 12 महीनों तक पीरियड्स के बिना जाते हैं। यह आमतौर पर 40 और 50 के दशक में होता है। यह एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, हालांकि, इसमें महत्वपूर्ण शारीरिक लक्षण हो सकते हैं। रजोनिवृत्ति के लिए जाने वाले महीनों और वर्षों को पेरिमेनोपॉज़ के रूप में जाना जाता है और यह 2 से 8 वर्ष के बीच कहीं रह सकता है और औसत आयु लगभग चार वर्ष है।
रजोनिवृत्ति के दौरान, आपका शरीर कई हार्मोनल परिवर्तनों से गुजरता है जो कई शारीरिक लक्षणों का कारण बनता है। यहाँ रजोनिवृत्ति के कुछ सामान्य लक्षण हैं जिन्हें आपको पता होना चाहिए।
अचानक बुखार वाली गर्मी महसूस करना
गर्म चमक रजोनिवृत्ति के सबसे प्रसिद्ध लक्षणों में से एक है। वे तीव्र गर्मी की अचानक भावना को शामिल करते हैं, आमतौर पर ऊपरी शरीर, चेहरे और छाती में। यह सनसनी पसीने का कारण बन सकती है और कुछ सेकंड से कई मिनट तक रह सकती है। हार्मोन के स्तर में परिवर्तन के कारण गर्म चमक होती है, विशेष रूप से एस्ट्रोजन, जो शरीर के तापमान विनियमन को प्रभावित करता है।
अनियमित अवधि
रजोनिवृत्ति तक जाने वाले वर्षों में, कई महिलाएं अनियमित अवधि का अनुभव करती हैं। इसका मतलब है कि मिस्ड पीरियड्स, लाइटर या भारी रक्तस्राव या चक्र जो सामान्य से कम या लंबे होते हैं। ये परिवर्तन तब होते हैं जब अंडाशय धीरे -धीरे कम एस्ट्रोजन का उत्पादन करते हैं, जिससे मासिक धर्म चक्र में उतार -चढ़ाव होता है।
मूड में परिवर्तन
रजोनिवृत्ति के दौरान हार्मोनल उतार -चढ़ाव का मूड पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ सकता है। महिलाओं को चिड़चिड़ापन, उदासी, चिंता या यहां तक कि अवसाद में वृद्धि का अनुभव हो सकता है। एस्ट्रोजेन सेरोटोनिन जैसे न्यूरोट्रांसमीटर के उत्पादन को प्रभावित करता है जो मूड को विनियमित करता है और इसकी गिरावट से मूड झूलों या भावनात्मक अस्थिरता हो सकती है।
रात का पसीना
रात के पसीने गर्म चमक के समान होते हैं लेकिन नींद के दौरान होते हैं। वे अत्यधिक पसीने का कारण बन सकते हैं, जिससे रात में आरामदायक रहना या सोना मुश्किल हो सकता है। रात में पसीना आमतौर पर हार्मोन के स्तर में उतार -चढ़ाव के कारण होता है, विशेष रूप से एस्ट्रोजन जो सोते समय तापमान को विनियमित करने की शरीर की क्षमता को बाधित कर सकता है।
योनि -सूखापन
जैसे -जैसे एस्ट्रोजेन का स्तर कम होता है, योनि क्षेत्र में ऊतक सूखे, पतले और कम लोचदार हो सकते हैं। इससे संभोग, खुजली या सूखापन की सामान्य भावना के दौरान असुविधा हो सकती है। योनि सूखापन मूत्र पथ के संक्रमण (यूटीआई) और असंयमता के जोखिम को भी बढ़ा सकता है।
नींद की गड़बड़ी
हार्मोनल परिवर्तन गर्म चमक या रात के पसीने के कारण नींद में हस्तक्षेप कर सकते हैं, लेकिन मनोदशा या चिंता में परिवर्तन के कारण भी। सोते हुए, सोते रहना या बहुत जल्दी जागना, रजोनिवृत्ति के दौरान सभी आम हैं।
स्मृति और एकाग्रता समस्याएं
कई महिलाएं रजोनिवृत्ति के दौरान मेमोरी लैप्स या ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई करती हैं। इसे “ब्रेन फॉग” के रूप में संदर्भित किया जाता है और यह संभव है कि हार्मोनल शिफ्ट के कारण विशेष रूप से एस्ट्रोजेन में गिरावट जो मस्तिष्क समारोह में भूमिका निभाती है।
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