कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लिए यह आयुर्वेदिक पेय पियें।
आजकल आप सभी से सुनते होंगे कि हार्ट अटैक के मामले काफी बढ़ गए हैं। इस बारे में कई शोधकर्ता भी सामने आ चुके हैं कि पिछले 10 सालों में दुनियाभर में हार्ट अटैक के मरीजों की संख्या में काफी इजाफा हुआ है। कोरोना के बाद ऐसे मामले सामने आ रहे हैं जब बेहद कम उम्र के लोगों को हार्ट अटैक आ रहा है। इसका मुख्य कारण हमारी खराब लाइफस्टाइल है। जिसका हमारे शरीर पर धीरे-धीरे असर पड़ता है। ऐसा नहीं है कि एक दिन कुछ अनहेल्दी खाने से हार्ट अटैक आ जाए। जिस तरह की हमारी लाइफस्टाइल है, वह शरीर को स्वस्थ रखने की जगह बीमार बना रही है। डायबिटीज, हाई कोलेस्ट्रॉल और हाई ब्लड प्रेशर जैसी समस्याएं लाइफस्टाइल की वजह से हो रही हैं। हाई कोलेस्ट्रॉल की वजह से रक्त वाहिकाएं ब्लॉक होने लगती हैं और शरीर के अंगों को सही तरीके से खून और ऑक्सीजन नहीं मिल पाता
शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल के बढ़ने से हार्ट अटैक जैसी जानलेवा स्थिति पैदा हो जाती है। इसलिए आपको अपने कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल में रखना चाहिए। अगर आपको हाई कोलेस्ट्रॉल की शिकायत है तो इसके लिए करी पत्ते के जूस का सेवन करें। आप चाहें तो करी पत्ते का पानी भी पी सकते हैं। आज हम आपको करी पत्ते के पानी और इसके फायदों के बारे में बता रहे हैं और बता रहे हैं कि कैसे यह पानी हाई कोलेस्ट्रॉल को कम करने में आपकी मदद करता है।
कोलेस्ट्रॉल कम करने में फायदेमंद हैं करी पत्ते
करी पत्ते का पानी शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में काफी फायदेमंद साबित होता है। करी पत्ते में एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा काफी अधिक होती है। इससे खराब कोलेस्ट्रॉल को कम किया जा सकता है। इसके अलावा करी पत्ते का पानी पीने से अच्छे कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ता है। करी पत्ते का पानी पीने से फ्री रेडिकल्स से लड़ने में मदद मिलती है। करी पत्ते शरीर में जमा गंदगी को साफ करके शरीर को डिटॉक्स करने में भी मदद करते हैं। जब आप रोजाना करी पत्ते का जूस या पानी पीते हैं तो शरीर में जमा खराब कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम होने लगता है। जिससे दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा भी कम हो जाता है। करी पत्ते का पानी ब्लड शुगर को कम करता है और वजन घटाने में भी मदद करता है।
करी पत्ते का पानी कैसे तैयार करें?
आपको 1 गिलास पानी में करीब 8-10 करी पत्ते डालने हैं। करी पत्तों को पानी में डालने से पहले उन्हें अच्छी तरह से धो लें। अब करी पत्तों वाले पानी को गैस पर अच्छी तरह से उबाल लें। इस पानी को छानकर पी लें। रोज सुबह खाली पेट करी पत्ते का पानी पीने से बैड कोलेस्ट्रॉल कम करने में मदद मिलेगी। साथ ही शरीर को कई अन्य फायदे भी होंगे।
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