हीटवेव अलर्ट: आयुष मंत्रालय ने बढ़ते तापमान से निपटने के लिए राष्ट्रव्यापी ड्राइव लॉन्च किया; शांत रहने के लिए आवश्यक युक्तियों की जाँच करें

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एक राष्ट्रव्यापी हीटवेव जागरूकता अभियान सार्वजनिक स्वास्थ्य की सुरक्षा के लिए आयुर्वेद, योगा और पारंपरिक कल्याण प्रथाओं के माध्यम से निवारक उपायों को बढ़ावा दे रहा है।

हीटवेव अत्यधिक तापमान का कारण बनते हैं, स्वास्थ्य जोखिम पैदा करते हैं और दैनिक जीवन को बाधित करते हैं। (फोटो स्रोत: कैनवा)

जैसा कि भारत बढ़ते तापमान का सामना करता है, आयुष मंत्रालय ने हीटवेव रोकथाम के बारे में नागरिकों को शिक्षित करने के उद्देश्य से एक राष्ट्रव्यापी जागरूकता अभियान शुरू किया है। भारत के मौसम संबंधी विभाग (IMD) की सलाह के जवाब में, देश भर के आयुष संस्थान सक्रिय रूप से संवेदीकरण कार्यक्रमों का संचालन कर रहे हैं, शैक्षिक सामग्री वितरित कर रहे हैं, और सार्वजनिक स्वास्थ्य की रक्षा के लिए पारंपरिक कल्याण प्रथाओं को बढ़ावा दे रहे हैं।

आयुर्वेद (ITRA) में जामनगर स्थित शिक्षण और अनुसंधान संस्थान ने स्थानीय समुदायों को अत्यधिक गर्मी से बचाने के लिए सक्रिय उपाय किए हैं। 20 मार्च, 2025 को, संस्थान ने अपने आउट पेशेंट विभाग (OPD) में एक जागरूकता कार्यक्रम का आयोजन किया, जहां रोगियों और आगंतुकों को शैक्षिक पैम्फलेट वितरित किए गए थे।

अहमदाबाद में क्षेत्रीय आयुर्वेद अनुसंधान संस्थान (आरएआरआई) में, डॉ। जयप्रकाश राम ने ओपीडी रोगियों, परिवारों और कर्मचारियों से सक्रिय भागीदारी “हीटवेव जागरूकता: ज्ञान, रोकथाम और उपचार” पर एक आकर्षक सत्र आयोजित किया।

झजजर में, योग और प्राकृतिक चिकित्सा के केंद्रीय अनुसंधान संस्थान के डॉ। प्रीति ने गर्मी के तनाव के प्रबंधन के लिए योग और नेचुरोपैथी के लाभों पर प्रकाश डाला, जो कि आसन, प्राणायाम और हर्बल उपचारों पर ध्यान केंद्रित करते हुए।

इसके अतिरिक्त, स्वास्थ्य सेवाओं के महानिदेशक के तहत आयुष वर्टिकल ने विशेषज्ञ-समर्थित दिशानिर्देश जारी किए हैं, जो अत्यधिक गर्मी की स्थिति के दौरान सार्वजनिक सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए व्यावहारिक सुझाव प्रदान करते हैं।

Heatwave सुरक्षा के लिए अनुशंसित करें

हाइड्रेटेड रहें: शरीर के तरल स्तर को बनाए रखने के लिए पानी, छाछ, नारियल पानी और फलों के रस को पिएं।

शीतलन पेय का उपयोग करें: नींबू के पानी और हर्बल इन्फ्यूजन जैसे प्राकृतिक पेय को कम, जीरा और धनिया के साथ शरीर के तापमान में शामिल करें।

प्रत्यक्ष सूर्य के संपर्क से बचें: चोटी गर्मी के घंटे (12 बजे – 3 बजे) के दौरान छतरियों, टोपी, या घर के अंदर रहें।

हल्के भोजन के लिए ऑप्ट: शरीर की अत्यधिक गर्मी को रोकने के लिए आसानी से सुपाच्य, गैर-चिकना खाद्य पदार्थों का सेवन करें।

आरामदायक कपड़े पहनें: ढीले, पूर्ण आस्तीन वाले सूती पोशाक सूरज के संपर्क से बचाने में मदद करते हैं।

कूलिंग फूड्स शामिल करें: अपने आहार में तरबूज, अंगूर, ककड़ी और मस्कमेल जैसे हाइड्रेटिंग फल जोड़ें।

आयुर्वेदिक उपचारों का उपयोग करें: सैंडलवुड या वेटिवर-आधारित पेस्ट को लागू करने से शरीर को स्वाभाविक रूप से ठंडा करने में मदद मिल सकती है।

एक दोपहर की झपकी लें: दिन के सबसे गर्म घंटों के दौरान आराम करने से गर्मी की थकावट को रोकने में मदद मिल सकती है।

गर्मी से संबंधित बीमारियों को रोकने के लिए महत्वपूर्ण नहीं

जब तक आवश्यक हो, पीक गर्मी के घंटों के दौरान बाहर कदम रखने से बचें।

दोपहर में ज़ोरदार बाहरी गतिविधियों से बचना चाहिए।

जलने से रोकने के लिए गर्म सतहों पर नंगे पैर न चलें।

सबसे गर्म घंटों के दौरान खराब हवादार स्थानों में खाना पकाने से बचें।

शराब, कैफीनयुक्त पेय और कार्बोनेटेड पेय को सीमित करें, क्योंकि वे निर्जलीकरण का कारण बनते हैं।

कभी भी बच्चों या पालतू जानवरों को पार्क किए गए वाहनों के अंदर न छोड़ें, क्योंकि आंतरिक तापमान खतरनाक रूप से बढ़ सकता है।

पूरे भारत में हीटवेव अधिक बार होने के साथ, पीRoactive पहल नागरिकों को सुरक्षित रहने के लिए आवश्यक ज्ञान और उपकरण प्रदान कर रही है। आधुनिक विज्ञान के साथ पारंपरिक ज्ञान को विलय करके, ये प्रयास निवारक उपायों के महत्व को उजागर करते हैं।

पहली बार प्रकाशित: 21 मार्च 2025, 06:57 IST

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