दिल के स्वास्थ्य को अक्सर युवाओं द्वारा नजरअंदाज कर दिया जाता है और यहां तक कि बड़े लोग अपने दिलों पर एक जांच रखने की उपेक्षा करते हैं। हालांकि, कुछ खाद्य पदार्थ हैं जिन्हें आपके दिल को सुरक्षित रखने के लिए पूरी तरह से अनदेखा किया जाना चाहिए। कार्डियक डॉक्टर ने चार खाद्य पदार्थों का सुझाव दिया है, किसी को अपने दिल को स्वस्थ रखने के लिए छोड़ देना चाहिए। नज़र रखना।
1। हृदय स्वास्थ्य: फास्ट फूड आपके अंग को धीमा कर देगा
यह बहुत अच्छी तरह से ज्ञात है कि अपने दिल को स्वस्थ रखने के लिए, यह सलाह दी जाती है कि वे बहुत अधिक फास्ट फूड का सेवन न करें। खैर, कार्डियक डॉक्टर ने भी यही सुझाव दिया है। जानकारी के अनुसार, फास्ट फूड आइटम एलडीएल को बढ़ाने में योगदान करते हैं, जिसे लोकप्रिय रूप से खराब कोलेस्ट्रॉल के रूप में जाना जाता है और यह दिल के कामकाज को कमजोर करता है।
2। हार्ट हेल्थ: शीतल पेय से बचा जाना चाहिए
शीतल पेय भी सबसे लोकप्रिय खाद्य पदार्थों में से एक है जो विभिन्न आयु समूहों के लोगों द्वारा खाया जाता है। हार्ट हेल्थ को जोखिम महसूस होता है जब पेय में अतिरिक्त चीनी मधुमेह के जोखिम को बढ़ाती है, जिसके परिणामस्वरूप अंततः दिल की समस्याएं होती हैं। इसके साथ ही, एक शीतल पेय भी चयापचय सिंड्रोम में परिणाम कर सकता है।
भले ही लोगों को दूध और उसके उत्पादों में सबसे अधिक भरोसा हो। लेकिन, डॉक्टर ने सुझाव दिया कि दूध पीना भी दिल के लिए समस्याग्रस्त हो सकता है। ऑनलाइन उपलब्ध जानकारी के अनुसार, दूध एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में योगदान कर सकता है क्योंकि इसमें उच्च मात्रा में संतृप्त वसा होते हैं। पूर्ण वसा डेयरी दूध भी हृदय स्वास्थ्य के लिए समस्याओं का कारण बन सकता है।
अंत में, जैसा कि कार्डियक सर्जन ने सुझाव दिया, वह शराब पीने से बचता है, इसका कारण व्यापक रूप से जाना जाता है। शराब की खपत न केवल किसी के दिल को बल्कि अन्य अंगों को भी नुकसान पहुंचा सकती है। यह हृदय में स्ट्रोक का कारण बन सकता है और साथ ही रक्त को पंप करने की हृदय की क्षमता को भी प्रभावित कर सकता है। इसलिए, किसी को हर कीमत पर शराब पीने से बचना चाहिए।
