चमकती त्वचा की चाह में लोग अक्सर कई तरह के ब्यूटी ट्रीटमेंट अपनाते हैं- टोनिंग, क्लींजिंग और फेस पैक आदि। इनमें से फेशियल एक लोकप्रिय विकल्प है, लेकिन ब्यूटी पार्लर जाना हमेशा संभव नहीं होता। त्यौहारों का मौसम आने वाला है, इसलिए हमने भोपाल, मध्य प्रदेश के जाने-माने स्किन स्पेशलिस्ट डॉ. श्रेयांस तिवारी से सलाह ली कि कैसे परफेक्ट ग्लो पाया जा सकता है। यहां उन्होंने पांच जरूरी टिप्स बताए हैं:
टिप 1: सकारात्मक दृष्टिकोण अपनाएँ
एक खास चमक पाने के लिए सबसे जरूरी तत्व सकारात्मक दृष्टिकोण और तनाव मुक्त दिमाग है। अपनी ब्यूटी रूटीन शुरू करने से पहले, मानसिक शांति प्राप्त करने पर ध्यान दें। यह काफी हद तक प्रबंधनीय है अगर आपके पास एक सुसंगत स्किनकेयर रूटीन है और कुछ अतिरिक्त स्किनकेयर अभ्यास शामिल हैं जो आपको लंबे समय में लाभ पहुंचाएंगे।
टिप 2: प्रदूषण से बचाव करें
प्रदूषण के संपर्क में आने से उम्र बढ़ने की प्रक्रिया तेज हो सकती है और झुर्रियाँ पड़ सकती हैं। अत्यधिक नमी की वजह से मुहांसे, फंगल संक्रमण और अन्य त्वचा संबंधी समस्याएँ हो सकती हैं। अगर आपकी त्वचा चिपचिपी और तैलीय लगती है, तो इसे हर कुछ घंटों में जेल फेस वॉश से धोएँ। प्रदूषण से अपनी त्वचा को बचाने के लिए, बाहर जाने से पहले कम से कम SPF 25 वाली अच्छी गुणवत्ता वाली सनस्क्रीन लगाएँ।
टिप 3: डार्क सर्कल्स से निपटें
आंखों के आस-पास काले घेरे एक आम समस्या है जो आपके चेहरे को बेजान बना सकती है, भले ही आप अन्य त्वचा समस्याओं पर कितना भी ध्यान दें। तनाव ही काले घेरों का एकमात्र कारण नहीं है; वे हार्मोनल असंतुलन, किडनी की समस्याओं, पानी के प्रतिधारण, उच्च रक्तचाप या आनुवंशिक प्रवृत्तियों के कारण भी हो सकते हैं। इस समस्या से निपटने के लिए, एक बहुक्रियात्मक दृष्टिकोण अपनाएँ। यदि आपको अपवर्तक त्रुटियाँ हैं, तो अपनी आँखों पर दबाव डालने से बचने के लिए सही चश्मा पहनें।
टिप 4: गहरे आई शेड्स का उपयोग करें
धूप में बाहर जाने से पहले गहरे रंग का आई शेड पहनने से आपकी आंखों की सुरक्षा हो सकती है और काले घेरे कम हो सकते हैं।
टिप 5: एलर्जी और चकत्ते का इलाज करें
अगर आपको अपनी त्वचा पर एलर्जी या चकत्ते महसूस होते हैं, तो एक सप्ताह तक कैलामाइन लोशन लगाएं। अगर समस्या बनी रहती है, तो जल्द से जल्द किसी त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लें।
यह भी पढ़ें: स्वास्थ्य सुझाव: दालचीनी का पानी मधुमेह को नियंत्रित करने और वजन घटाने में कैसे मदद कर सकता है
ये विशेषज्ञ सुझाव आपको चमकदार चमक पाने और स्वस्थ त्वचा बनाए रखने में मदद कर सकते हैं, जिससे यह सुनिश्चित होगा कि आप किसी भी आगामी उत्सव के लिए तैयार हैं।
