इस गर्मी में तैलीय खोपड़ी और रूसी को अलविदा कहो! परतदार खोपड़ी और खुजली से छुटकारा पाने के लिए कारणों और आसान, प्रभावी तरीके जानें। अपनी खोपड़ी को स्वस्थ रखने के लिए सरल घरेलू उपचार और युक्तियां जानें।
एक बार फिर, गर्मी असहनीय हो गई है। गर्मियों के अंत में, कुछ लोग पसीने और गर्मी की एक बढ़ी हुई सनसनी का अनुभव करने लगते हैं, साथ में खोपड़ी की जलन और खोपड़ी की बढ़ी हुई तेल की बढ़ती। पसीने के साथ -साथ बढ़े हुए तापमान में अतिरिक्त पसीने के कारण बढ़ती परत को बढ़ाने की प्रवृत्ति होती है। नई दिल्ली के स्किनक्योर क्लिनिक में डर्मेटोलॉजिस्ट और हेयर ट्रांसप्लांट सर्जन डॉ। ब्ल जांगिड, ऐसी किसी भी समस्या या संभावित समाधानों के कारणों को बताते हैं जो सहायक बने हुए हैं।
सेबम उत्पादन में वृद्धि: तापमान और आर्द्रता दोनों में वृद्धि सेबेसियस ग्रंथियों में अति सक्रियता ला सकती है, जिसके परिणामस्वरूप खोपड़ी की बढ़ती है। पसीने और उत्पादों का बिल्डअप: बाल और त्वचा देखभाल दोनों उत्पादों को पसीने के साथ तेल के साथ मिला सकते हैं, जिससे खोपड़ी जलन हो सकती है, विशेष रूप से वसा और तेल-सहिष्णु कवक जैसे कि मलसेज़िया से। बार -बार धोने: जितना अधिक खोपड़ी चिढ़ जाती है, उतना ही अधिक बालों को धोने की आवश्यकता होती है। बढ़ी हुई धुलाई से खोपड़ी से तेल निकलता है, जिसके परिणामस्वरूप सूखी, खुजली की खोपड़ी और परतदारता होती है। फंगल वृद्धि: गर्म जलवायु के साथ मिलकर अत्यधिक नमी पसीना कवक के गर्म गुणन को जन्म दे सकती है, जिससे जलन और परतदारता पहले की तुलना में काफी बदतर हो जाती है।
तैलीय खोपड़ी और रूसी से छुटकारा पाने के आसान तरीके
हल्के शैम्पू का उपयोग: खोपड़ी को साफ करने के लिए एक कोमल, सल्फेट-मुक्त शैम्पू का उपयोग करें। सप्ताह में एक या दो बार एक एंटी-डैंड्रफ शैम्पू को शामिल करना भी बालों को ओवरड्रिएट किए बिना खोपड़ी की स्थिति को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। संतुलित धोने की दिनचर्या: यदि आप अपने बालों को बहुत बार धोते हैं, तो आप रूसी के साथ एक तैलीय खोपड़ी विकसित कर सकते हैं। इसके विपरीत, अपने बालों को बहुत बार धोने से सूखापन हो सकता है। लगभग दो से तीन बार साप्ताहिक रूप से बाल धोने की आवृत्ति मदद कर सकती है। फैशनेबल हेयर प्रोडक्ट से बचाव: पसीने से तर बाल उत्पाद, जैल, सीरम, और तेलों से बालों को भारी महसूस हो सकता है। उन उत्पादों को चुनना जो पानी आधारित हैं और नशे में छिद्रों को बंद नहीं करते हैं, तेल संचय में मदद कर सकते हैं। पोषण और पानी का उपयोग: एक स्वस्थ, संतुलित आहार को विटामिन सी, ई, और ए से समृद्ध रखना और एक स्वच्छ स्रोत से पीने का पानी अच्छा समग्र खोपड़ी में योगदान कर सकता है। जीवनशैली तनाव का प्रबंधन: तनाव को नियंत्रित करना बहुत महत्वपूर्ण है। तनाव केवल बढ़े हुए डैंड्रफ के साथ -साथ तेल उत्पादन में वृद्धि में योगदान देगा। व्यायाम, ध्यान, या आराम करने से इसकी मदद मिल सकती है।
उपरोक्त प्रबंधन विकल्पों का पालन करने और अपनी खोपड़ी की नियमित देखभाल करने के बावजूद, यदि आप अभी भी एक तैलीय खोपड़ी और रूसी से पीड़ित हैं, तो एक त्वचा विशेषज्ञ या बाल विशेषज्ञ से मिलना उचित है जो आपकी खोपड़ी और बालों की स्थिति की समीक्षा कर सकता है और एक उपचार योजना का सुझाव दे सकता है। स्व-दवा या घरेलू उपचार का पालन करने से स्थिति खराब हो सकती है।
इसलिए, अपनी खोपड़ी की देखभाल करें जैसे आप अपनी त्वचा की देखभाल करते हैं। इसके अलावा, जब धूप में कदम रखते हैं, तो कैप या स्कार्फ पहनकर अपनी खोपड़ी को सीधे धूप से बचाने की कोशिश करें; आप बाल सनस्क्रीन का भी उपयोग कर सकते हैं।
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