इस साल करवा चौथ 20 अक्टूबर को मनाया जा रहा है.
करवा चौथ का त्योहार आखिरकार आ गया है। इस खास दिन पर शादीशुदा महिलाएं अपने पति की लंबी उम्र के लिए निर्जला व्रत रखती हैं। लेकिन पूरे दिन यह व्रत रखना डायबिटीज के मरीजों के लिए चुनौतीपूर्ण साबित हो सकता है। जो महिलाएं डायबिटीज से पीड़ित हैं उनके लिए खान-पान का ध्यान रखना बहुत जरूरी है, नहीं तो उनकी सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है। हमने कुछ सामान्य गलतियों को सूचीबद्ध किया है जिनसे आपको इस व्रत के दौरान बचना चाहिए जो आपके स्वास्थ्य के लिए बुरा साबित हो सकता है।
दवाइयों से परहेज न करें
यदि आप मधुमेह के रोगी हैं तो रोगी के लिए नियमित रूप से दवा लेना बहुत जरूरी है अन्यथा यह आपके स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव डाल सकता है। इसके अलावा आप अपनी सेहत को खराब होने से बचाने के लिए सरगी में प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थों को जरूर शामिल करें।
शुगर लेवल की लगातार जांच करें
मधुमेह से पीड़ित मरीजों को दिन में दो से तीन बार अपने रक्त शर्करा के स्तर की जांच करने की सलाह दी जाती है। उपवास और अन्य अनुष्ठानों के व्यस्त कार्यक्रम के कारण, महिलाएं अक्सर अपने रक्त शर्करा के स्तर की जांच करना भूल जाती हैं। अगर आपका ब्लड शुगर लेवल कम है तो आप दूध पी सकते हैं।
डॉक्टर से सलाह लें
अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो आपको व्रत रखने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लेनी चाहिए। स्वास्थ्य विशेषज्ञ मधुमेह से पीड़ित मरीजों को निर्जला व्रत न रखने की सलाह देते हैं। निर्जला व्रत रखने की बजाय आप सामान्य उपवास कर सकते हैं यानी अपनी डाइट में फलों को शामिल करके अपने ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल कर सकते हैं.
(यह लेख सामान्य जानकारी के लिए है, कृपया कोई भी उपाय अपनाने से पहले डॉक्टर से सलाह लें)
