अत्यधिक गर्मी: 10 संकेत आपका शरीर ओवरहीटिंग है

अत्यधिक गर्मी: 10 संकेत आपका शरीर ओवरहीटिंग है
अत्यधिक चेतावनी संकेत जानें कि आपका शरीर आपको अत्यधिक गर्मी के दौरान देता है। सतर्क रहें, सुरक्षित रहें!

चक्कर आना
चक्कर महसूस करना गर्मी की थकावट के पहले संकेतों में से एक है। आपका शरीर इसके तापमान को विनियमित करने के लिए संघर्ष कर सकता है।

रैपिड हार्टबीट
गर्म मौसम में एक रेसिंग दिल का मतलब है कि आपका शरीर ठंडा करने के लिए ओवरटाइम काम कर रहा है। आराम करने और हाइड्रेट करने का समय।

मतली या उलटी
गर्मी आपके पाचन तंत्र के साथ गड़बड़ कर सकती है। यदि आप बीमार महसूस करते हैं, तो एक ठंडी जगह पर जाएं और पानी पीएं।

मांसपेशियों में ऐंठन
निर्जलीकरण और कम इलेक्ट्रोलाइट्स दर्दनाक ऐंठन पैदा कर सकते हैं – विशेष रूप से पैरों और हाथों में।

अत्यधिक पसीना (फिर अचानक कोई नहीं)
भारी पसीना सामान्य है – लेकिन अगर यह अचानक रुक जाता है, तो यह हीटस्ट्रोक के लिए एक लाल झंडा है।

कमजोरी या थकान
यदि आप असामान्य रूप से थका हुआ महसूस कर रहे हैं, तो आपका शरीर ओवरहीट हो सकता है। इसे धीमा और ठंडा करें।

सिरदर्द
गर्मी से संबंधित सिरदर्द आम और खतरनाक हैं। एक शांत, छायांकित स्थान में पुनर्जलीकरण और आराम करें।

भ्रम या परेशानी का ध्यान केंद्रित करना
मानसिक कोहरे या भ्रम के संकेत जो गर्मी आपके मस्तिष्क को प्रभावित कर सकते हैं। तत्काल कार्रवाई की आवश्यकता है।

त्वचा गर्म और सूखी महसूस करती है
त्वचा जो गर्म महसूस करती है, लेकिन सूखी एक चेतावनी का संकेत है – खासकर अगर पसीना बंद हो गया है। यह हीटस्ट्रोक हो सकता है।

बेहोशी या चेतना का नुकसान
यह एक चिकित्सा आपातकाल है। तुरंत मदद के लिए कॉल करें और व्यक्ति को तेजी से ठंडा करें।