एनर्जी ड्रिंक बच्चों और वयस्कों के स्वास्थ्य पर प्रभाव डालते हैं।
आजकल बाजार में तरह-तरह के एनर्जी ड्रिंक उपलब्ध हैं। ये एनर्जी ड्रिंक शरीर को तुरंत एक्टिव मोड में तो ला सकते हैं, लेकिन लंबे समय में ये शरीर को नुकसान पहुंचाते हैं। हाई शुगर और हाई कैफीन वाले ये एनर्जी ड्रिंक पिछले कुछ सालों में डायबिटीज का बड़ा कारण बन गए हैं। हाल ही में कंबोडियाई सरकार ने स्कूलों में एनर्जी ड्रिंक की बिक्री पर प्रतिबंध लगा दिया है। इसका कारण युवाओं में मधुमेह, मोटापा और अन्य बीमारियों का बढ़ना बताया जा रहा है। आइए जानते हैं कि एनर्जी ड्रिंक्स को इतना खतरनाक क्यों माना जाता है। अगर आप एनर्जी ड्रिंक पीते हैं तो इससे शरीर को क्या नुकसान होता है?
पोषण विशेषज्ञ, वजन घटाने की कोच और कीटो आहार विशेषज्ञ स्वाति सिंह के अनुसार, एनर्जी ड्रिंक में बहुत अधिक चीनी होती है और जब आप ये पेय पीते हैं, तो शरीर इस चीनी को वसा और ट्राइग्लिसराइड्स के रूप में जमा करता है। इससे आपको फैटी लिवर की समस्या हो सकती है और आपका ट्राइग्लिसराइड्स हाई हो सकता है। इससे कार्डियक अरेस्ट हो सकता है. उच्च रक्तचाप की समस्या हो सकती है। एनर्जी ड्रिंक्स में उच्च कैफीन और चीनी, दिल की धड़कन और रक्तचाप को बढ़ा सकते हैं। ये सभी चीजें दिल के लिए अच्छी नहीं हैं.
ऊर्जा पेय के हानिकारक प्रभाव
जब आप ऐसे एनर्जी ड्रिंक लेते हैं तो शरीर में कैफीन की मात्रा बढ़ जाती है जो आपको बेचैन कर देती है। इससे चिंता का स्तर बढ़ जाता है। इसका असर आपकी नींद पर भी पड़ता है. कुछ लोगों को अनिद्रा, सिरदर्द और माइग्रेन जैसी समस्याएं होने लगती हैं। एनर्जी ड्रिंक्स में ग्लूकोज की मात्रा अधिक होने से एसिड बढ़ सकता है। अगर आप लंबे समय तक किसी एनर्जी ड्रिंक का सेवन करते हैं तो इससे गैस्ट्राइटिस हो सकता है। एसिड रिफ्लक्स हो सकता है. मतली हो सकती है. इसलिए एनर्जी ड्रिंक का सेवन न करें।
किडनी पर एनर्जी ड्रिंक का प्रभाव
एनर्जी ड्रिंक्स में कैफीन की मात्रा अधिक होती है। अत्यधिक कैफीन आपके शरीर को निर्जलित कर देता है। लंबे समय में, निर्जलीकरण आपकी किडनी को प्रभावित करना शुरू कर देता है। इसमें उच्च मात्रा में चीनी भी होती है जो किडनी पर दबाव डालती है। ये दोनों ही चीजें किडनी की सेहत के लिए अच्छी नहीं हैं।
बच्चों के लिए एनर्जी ड्रिंक खतरनाक क्यों हैं?
अगर बच्चे या युवा ऐसे एनर्जी ड्रिंक लेते हैं तो इससे उनके दिमाग के विकास पर असर पड़ सकता है। ऐसे बच्चे अपने गुस्से पर काबू नहीं रख पाते। बच्चों के व्यवहार में बदलाव आने लगते हैं। बच्चों में मेटाबोलिक विकारों का खतरा बढ़ सकता है। अगर आप लगातार ऐसे पेय पदार्थों का सेवन करते हैं तो इससे शरीर की प्राकृतिक ऊर्जा कम होने लगती है। इन ड्रिंक्स के बिना आप थकान और मानसिक तनाव महसूस करते हैं।
एनर्जी ड्रिंक पीने से इन बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है
बहुत अधिक एनर्जी ड्रिंक पीने से मानसिक स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ता है। इससे नींद में खलल पड़ता है. इससे मधुमेह का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे बच्चों में मोटापा बढ़ने लगता है और वे बुरी तरह बर्बाद हो सकते हैं। एनर्जी ड्रिंक्स में टॉरिन और ग्वाराना जैसे तत्व पाए जाते हैं जो आपके अंदर मानसिक समस्याएं, तनाव और घबराहट बढ़ा सकते हैं। किशोरावस्था में बच्चों को ऐसे पेय पदार्थों से दूर रखना चाहिए। ये उनके समग्र विकास के लिए खतरनाक साबित हो सकते हैं.
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