शहद में डूबा हुआ लहसुन खाने से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं।
आमतौर पर शहद और लहसुन का इस्तेमाल हर घर में किया जाता है और हम इन दोनों के फायदों से भी अच्छी तरह वाकिफ हैं, लेकिन अगर इनका एक साथ सेवन किया जाए तो इनके कॉम्बिनेशन से फायदे कई गुना बढ़ जाते हैं। शहद में भरपूर मात्रा में एंटी-बायोटिक और एंटी-बैक्टीरियल गुण मौजूद होते हैं। वहीं लहसुन में एलिसिन और फाइबर जैसे तत्व पाए जाते हैं जो आपको कई बीमारियों से बचाते हैं।
शहद में डूबा हुआ लहसुन खाने के फायदे:
रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत: शहद में डूबा हुआ लहसुन का सेवन करने से रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है। यह एक सुपरफूड है जो एंटीबायोटिक की तरह काम करता है जो शरीर को डिटॉक्स करता है और सभी प्रकार के संक्रमण को दूर करता है, जिससे रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है।
सर्दी-खांसी से राहत दिलाता है: सर्दी-खांसी की समस्या से छुटकारा पाने के लिए लहसुन और शहद का मिश्रण बहुत फायदेमंद होता है। दोनों में ऐसे गुण होते हैं जो शरीर को गर्म रखने में मदद करते हैं। शहद और लहसुन में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो गले की खराश के साथ-साथ सूजन को भी कम करने में मदद करते हैं।
दिल को स्वस्थ रखता है: लहसुन और शहद आपके शरीर से खराब कोलेस्ट्रॉल को हटाने में मदद करते हैं, जिससे रक्त परिसंचरण में सुधार होता है। इन दोनों में ऐसे गुण होते हैं जो हृदय धमनियों में जमा वसा को हटाने में मदद करते हैं। इससे आपका हृदय स्वस्थ रहता है।
पाचन तंत्र को रखें दुरुस्त: लहसुन और शहद मिलकर ऐसे तत्व बनाते हैं जो आपके पाचन तंत्र को दुरुस्त रखते हैं। इससे आपको कब्ज, दस्त, एसिडिटी या पेट दर्द जैसी समस्याओं का सामना नहीं करना पड़ेगा।
एक दिन में कितना सेवन करें?
रात को शहद को एक कांच की बोतल में रख लें और इसमें कुछ छिली हुई लहसुन की कलियां डाल दें। अब रोज सुबह उठकर इस बोतल से एक या दो लहसुन की कलियां निकालें और खाली पेट चबाकर खाएं। आप चाहें तो इसका सेवन नाश्ते या रात के खाने के बाद भी कर सकते हैं। सुबह के समय शहद में भिगोई हुई एक या दो लहसुन की कलियों का सेवन करना स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है।
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