इस गर्मी में शांत रहें, लेकिन जोखिमों से सावधान रहें। बर्फ का पानी पीने से 5 अप्रत्याशित स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। संभावित दुष्प्रभावों के बारे में जानें और एक स्वस्थ गर्मी के लिए सूचित रहें।
जैसे ही गर्मी का मौसम शुरू होता है, लोग ठंडी चीजों का सेवन करने लगते हैं। चिलचिलाती धूप से घर वापस आने के बाद, लोग विभिन्न प्रकार के पेय पीते हैं। जिसमें ठंडा पानी, लस्सी, छाछ, रस, नारियल का पानी, आम पन्ना आदि शामिल हैं, गर्मियों में प्यास बुझाने के लिए, लोग फ्रिज से ठंडे पानी पसंद करते हैं। ठंडा पानी पीने से शरीर को तत्काल ठंडाई मिलती है और शरीर में ताजगी लाती है। शरीर को गर्मियों में हाइड्रेटेड रखने के लिए, किसी को एक दिन में कम से कम 8-10 गिलास पानी का सेवन करना चाहिए।
लेकिन आपने अक्सर कुछ लोगों को आइस्ड पानी पीते हुए देखा होगा। कुछ लोग फ्रिज से ठंडा पानी पीना शुरू करते हैं या बर्फ को पानी में जोड़ते हैं। गर्मियों में ठंडा पानी पीना उत्कृष्ट लग सकता है, लेकिन यह आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक हो सकता है। नतीजतन, आपको कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। यहाँ बर्फ पानी पीने के नुकसान हैं।
हार्म्स पाचन: बर्फ का पानी पीने से आप पाचन की समस्याओं का सामना कर सकते हैं। दरअसल, ठंडे पानी को पचाने में बहुत समय लगता है। यह भोजन की पाचन प्रक्रिया में बाधा डालता है। यदि आप भोजन करते समय ठंडे पानी का सेवन करते हैं, तो भोजन को पचाने के बजाय, शरीर उस ऊर्जा का उपयोग पानी के तापमान को सामान्य करने के लिए करता है। इसलिए, किसी को खाना खाने के दौरान ठंडा पानी कभी नहीं पीना चाहिए। गले की समस्याएं: बर्फ का पानी पीने से शरीर बहुत सारे बलगम का उत्पादन करता है। इससे गले में खराश, कफ, ठंड और गले की सूजन जैसी समस्याएं हो सकती हैं। जिन लोगों को श्वसन समस्या होती है, उन्हें बर्फ के पानी को पीने से बचना चाहिए। सिरदर्द: सूरज से आने के बाद बर्फ का पानी पीने से सिरदर्द हो सकता है। दरअसल, ठंडा पानी पीने से रीढ़ की नसों को ठंडा होता है, जो मस्तिष्क को प्रभावित करता है। यह सिरदर्द का कारण बनता है। जो लोग साइनस समस्याओं से पीड़ित हैं, उन्हें गलती से भी बर्फ का पानी नहीं पीना चाहिए। यह उनकी स्थिति को गंभीर बना सकता है। रक्तस्राव का कारण हो सकता है: यदि आप लंबे समय तक बर्फ का पानी पीते रहते हैं, तो यह ढेर का कारण बन सकता है। दरअसल, चीजें अत्यधिक ठंड में ठंड लगने लगती हैं। इसी तरह, बर्फ का पानी पीने से मल में सख्त हो जाता है, जिससे ढेर हो सकते हैं। बहुत अधिक ठंडा पानी पीने से आंत में घाव भी हो सकते हैं। इसके कारण, आपको मल में रक्त और पेट में दर्द जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। शरीर में पानी की कमी: आपको यह जानकर आश्चर्य हो सकता है कि बर्फ का पानी पीने से निर्जलीकरण हो सकता है। दरअसल, ठंड पानी आपकी प्यास को बुझाता है। ऐसी स्थिति में, थोड़ा पानी पीने के बाद भी, आपको पीने का पानी नहीं लगेगा। इसके कारण, आप कम पानी पीएंगे, जो शरीर को निर्जलीकृत कर सकता है।
बर्फ का पानी आपके स्वास्थ्य को बहुत नुकसान पहुंचा सकता है। इसलिए, आपको इसका सेवन करने से बचना चाहिए। पानी को हमेशा कमरे के तापमान पर नशे में होना चाहिए। लेकिन अगर आप गर्मियों में ठंडा पानी पीना चाहते हैं, तो आप सामान्य से थोड़ा ठंडा पानी पी सकते हैं। लेकिन बर्फ को पानी में जोड़ने या फ्रीजर में रखे हुए ठंडा पानी पीने से बचें।
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