रोजाना कॉफी पीने से आपकी उम्र 2 साल तक बढ़ सकती है, जानिए अन्य स्वास्थ्य लाभ

छवि स्रोत: फ़ाइल छवि रोजाना कॉफी पीने से आपकी उम्र 2 साल तक बढ़ सकती है।

लाखों लोग अपने दिन की शुरुआत कॉफी से करते हैं। सुबह-सुबह एक कप स्ट्रॉन्ग कॉफी पीने को मिल जाए तो शरीर तरोताजा हो जाता है। शरीर में ताजगी लाने के लिए कॉफी सबसे अच्छा पेय है। एक कप कॉफी आपको ऊर्जावान महसूस कराती है। कुछ लोग दिन में कई बार कॉफी पीते हैं। अगर आप भी कॉफी के शौकीन हैं तो जान लें कि कॉफी न सिर्फ स्वाद बढ़ाती है बल्कि उम्र भी बढ़ाती है। जी हां, नए शोध से पता चला है कि कॉफी पीने वाले सामान्य लोगों की तुलना में 2 साल ज्यादा जीवित रह सकते हैं। एजिंग रिसर्च रिव्यूज जर्नल में प्रकाशित एक रिपोर्ट में पाया गया कि कॉफी पीना शरीर के लिए फायदेमंद है।

इस शोध में कॉफी में पाए जाने वाले 2,000 से अधिक बायोएक्टिव यौगिक गुणों का वर्णन किया गया है, जो स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हैं। शोध में कहा गया है कि कॉफी पीने से हृदय रोग और कई पुरानी बीमारियों का खतरा भी कम हो जाता है। इस शोध से जुड़े लेखक का कहना है कि दुनिया की आबादी तेजी से बूढ़ी हो रही है। इसलिए जरूरी है कि खान-पान यानी डाइट में बदलाव किया जाए और ऐसी चीजों को शामिल किया जाए जो लंबी जिंदगी जीने में मदद करें।

कॉफी पुरानी बीमारियों को ठीक करती है

शोध में कहा गया है कि स्वस्थ उम्र बढ़ने में कॉफी की भूमिका को नजरअंदाज कर दिया गया है, लेकिन कॉफी पीने से कई पुरानी बीमारियों को खत्म किया जा सकता है। कॉफी पीने से हृदय रोग, सोच और न्यूरो संबंधी समस्याओं और कई अन्य पुरानी बीमारियों का खतरा कम हो सकता है। कॉफ़ी स्वस्थ जीवन जीने में मदद करती है।

कॉफी पीने के फायदे

कॉफ़ी में 2,000 से अधिक संभावित बायोएक्टिव यौगिक होते हैं, जिनमें एंटीऑक्सिडेंट और सूजन-रोधी लाभ प्रदान करने वाले, न्यूरोइन्फ्लेमेशन को कम करने और इंसुलिन संवेदनशीलता को नियंत्रित करने वाले यौगिक भी शामिल हैं। कॉफी में ‘एंटी-एजिंग’ गुण होते हैं। कॉफी पीने से लीवर स्वस्थ रहता है। हालाँकि, बहुत अधिक कॉफी पीना हानिकारक भी हो सकता है क्योंकि इससे शरीर में कैफीन की मात्रा बढ़ जाती है।

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