क्या चलते समय आपके घुटने की दरार अक्सर होती है? विशेषज्ञ बताते हैं कि ऐसा क्यों होता है

पता है कि चलते समय आपके घुटने या पॉप क्यों होते हैं। घुटने की चरमराती आवाज़ों के कारणों पर विशेषज्ञ अंतर्दृष्टि प्राप्त करें और जब चिंतित हों। जानें कि क्या सामान्य है और क्या नहीं।

नई दिल्ली:

घुटने हमारे शरीर का एक बहुत महत्वपूर्ण हिस्सा हैं। यह शरीर का एक जटिल और महत्वपूर्ण संयुक्त है जो जांघ को शिनबोन से जोड़ता है। यह खड़े होने, चलने और संतुलन बनाए रखने में मदद करता है। घुटनों में मौजूद मेनिस्कस और स्नायुबंधन घुटने को संयुक्त रूप से स्थिर और आंदोलन में सक्षम बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। कई बार आपने देखा होगा कि जब आप उठते हैं या बैठते हैं, तो घुटनों से एक क्रैकिंग ध्वनि आती है। उसी समय, यह क्रैकिंग ध्वनि चलते समय भी कुछ लोगों के घुटनों से आती है। ऐसी स्थिति में, पीएसआरआई अस्पताल में खेल चोट, संयुक्त रोकथाम और प्रतिस्थापन सर्जरी के निदेशक डॉ। गौरव प्रकाश भारद्वाज, कब और किस स्थिति में घुटनों से आते हैं, यह बता रहे हैं। यह कितना सामान्य है, और आपको कब सावधान रहना चाहिए?

ध्वनि कब घुटनों से आती है?

घुटने हमारे शरीर में एक जटिल संयुक्त है, जो हड्डियों, स्नायुबंधन, टेंडन और उपास्थि से बना है। जब हम चलते हैं, तो ये सभी संरचनाएं एक दूसरे के साथ समन्वय में काम करती हैं। यदि इन संरचनाओं में कोई असंतुलन है, तो घुटने शोर कर सकते हैं। एक सामान्य कारण घुटने के जोड़ में गैस के बुलबुले का गठन है। कभी -कभी संयुक्त तरल पदार्थ में छोटे गैस बुलबुले बनते हैं। जब हम घुटने से चलते हैं या मोड़ते हैं, तो ये बुलबुले फट जाते हैं और एक क्रैकिंग ध्वनि सुनी जाती है। यह एक सामान्य प्रक्रिया है और आमतौर पर किसी भी समस्या का संकेत नहीं देता है।

एक और महत्वपूर्ण कारण घुटने के उपास्थि का पहनना हो सकता है। उपास्थि एक चिकनी परत है जो घुटने की हड्डियों को एक दूसरे के खिलाफ रगड़ने से बचाती है। उम्र के साथ या अत्यधिक गतिविधियों के कारण, यह परत पतली या खुरदरी हो सकती है। यह हड्डियों के बीच घर्षण को बढ़ाता है और शोर का कारण बनता है। इस स्थिति को चिकित्सा भाषा में “ऑस्टियोआर्थराइटिस” कहा जाता है।

यह भी कारण हो सकता है:

कभी -कभी मांसपेशियों या स्नायुबंधन की गलतफहमी भी शोर का कारण बन सकती है। खासकर जब कोई व्यक्ति व्यायाम करते समय या लंबे समय तक बैठने के बाद अचानक चलता है, तो घुटने शोर कर सकते हैं।

आपको सतर्क कब होना चाहिए?

यदि घुटने केवल शोर कर रहे हैं और कोई दर्द, सूजन या कठोरता नहीं है, तो आमतौर पर चिंता करने की कोई बात नहीं है। लाइट एक्सरसाइज, स्ट्रेचिंग और एक स्वस्थ वजन बनाए रखने से इस समस्या को कम किया जा सकता है। लेकिन अगर शोर दर्द, सूजन, कठोरता या चलने में कठिनाई के साथ है, तो डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है। समय पर निदान और उपचार घुटनों के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।

अस्वीकरण: (लेख में उल्लिखित सुझाव और सुझाव केवल सामान्य जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं माना जाना चाहिए। हमेशा किसी भी फिटनेस कार्यक्रम को शुरू करने या अपने आहार में कोई बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर या आहार विशेषज्ञ से परामर्श करें।)।

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