क्या अतिरिक्त विटामिन डी की खुराक गुर्दे की पथरी तक ले जाती है? जोखिम और रोकथाम रणनीतियों को जानें

छवि स्रोत: फ़ाइल छवि विटामिन डी सप्लीमेंट्स और किडनी स्टोन्स के बीच की कड़ी को जानें।

विटामिन डी एक वसा में घुलनशील विटामिन है और इसमें कई अंग प्रणालियों में कई कार्य हैं। विटामिन डी का हड्डी और कैल्शियम चयापचय पर गहरा प्रभाव पड़ता है। कैल्शियम की गतिशीलता के साथ इसके जटिल संबंध को देखते हुए, विटामिन डी और गुर्दे की पथरी के जोखिम के बीच संबंध के बारे में व्यापक बहस हुई है। आइए हम विटामिन डी की खुराक की इस धारणा के पीछे वैज्ञानिक सबूतों का विश्लेषण करते हैं जो गुर्दे की पत्थरों के लिए अग्रणी है।

विटामिन डी कैल्शियम से कैसे जुड़ा है?

विटामिन डी आंत से कैल्शियम अवशोषण को बढ़ाता है। आंत से कैल्शियम के इस तरह के अत्यधिक अवशोषण से मूत्र में कैल्शियम की बढ़ी हुई मात्रा की रिहाई हो सकती है, एक ऐसी स्थिति जिसे तकनीकी रूप से हाइपरक्लिसुरिया कहा जाता है। हमारे गुर्दे में कैल्शियम के इस अतिरिक्त भार को कैल्शियम के स्थिर रक्त स्तर को बनाए रखने के लिए कैल्शियम के इस अतिरिक्त भार को बाहर निकालने की प्राकृतिक प्रवृत्ति है। जब किडनी से कैल्शियम की मात्रा को बाहर निकाल दिया जाता है, तो यह एक निश्चित सीमा स्तर को पार कर जाता है, यह गुर्दे में कैल्शियम क्रिस्टल के जमाव की ओर जाता है और कैल्शियम के क्रिस्टलीकरण की यह प्रक्रिया अंततः किडनी में कैल्शियम पत्थरों के गठन के लिए मार्ग प्रशस्त करती है।

अनुसंधान क्या कहता है

जब हमने एशियन इंस्टीट्यूट ऑफ नेफ्रोलॉजी एंड यूरोलॉजी के सीईओ श्री संदीप गुडुरु से बात की, तो उन्होंने कहा कि किडनी के पत्थरों के लिए विटामिन डी की खुराक की भूमिका के बारे में उपलब्ध साक्ष्य विभाजित हैं और मिश्रित साक्ष्य हैं। जबकि कुछ अध्ययनों ने इस परिकल्पना को खारिज कर दिया है, कुछ अध्ययनों ने इस अवधारणा का समर्थन किया है, जिसमें कहा गया है कि प्रति दिन 1000 एमआईयू से अधिक की खुराक में विटामिन डी किडनी के पत्थर की घटना के जोखिम को बढ़ा सकता है।

एक आकार सभी फिट नहीं है

किसी भी अन्य स्वास्थ्य स्थिति की तरह, विटामिन डी सप्लीमेंट्स द्वारा किसी व्यक्ति में किडनी स्टोन के गठन को ट्रिगर करने की संभावना आनुवंशिक संरचना, कोमोरिडिटी और आहार प्रथाओं सहित कई कारकों पर निर्भर करती है। यह विटामिन डी योगों के पूरक की वकालत करते समय व्यक्तिगत चिकित्सा सलाह के महत्व पर प्रकाश डालता है।

विटामिन डी सप्लीमेंट्स पर आप गुर्दे की पथरी को कैसे रोक सकते हैं:

नीचे उल्लेखित रणनीतियों से विटामिन डी की खुराक पर गुर्दे के पत्थर के गठन की संभावना को कम करने में मदद मिल सकती है:

विटामिन डी की खुराक पर उदार तरल पदार्थ पीना सुनिश्चित करें। > 2.5 से 3 लीटर मूत्र के दैनिक मूत्र उत्पादन को उत्पन्न करने के लिए पर्याप्त जलयोजन बनाए रखना किसी भी कारण के गुर्दे के पत्थर के गठन की संभावना को कम करेगा। केवल पूरक आहार पर भरोसा करने के बजाय कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थों पर निर्भर करें। सोडियम कैल्शियम की तुलना में एक बड़ा अपराधी है। सोडियम सेवन को सीमित करें, क्योंकि उच्च सोडियम का स्तर निष्क्रिय रूप से मूत्र में अधिक कैल्शियम को पंप कर सकता है। पशु प्रोटीन की अत्यधिक खपत गुर्दे की पत्थरों के लिए एक कुख्यात जोखिम कारक है, इसलिए विटामिन डी की खुराक पर पशु प्रोटीन को प्रतिबंधित करता है। अपने आहार में खट्टे फलों को शामिल करें, क्योंकि साइट्रेट गुर्दे की पत्थरों के गठन को रोकता है।

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