डॉक्टरों ने चेतावनी दी है कि विटामिन डी इंजेक्शन की एक खुराक किडनी और हड्डियों के स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती है

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विटामिन डी हमारे शरीर के लिए एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है और हमारे स्वास्थ्य को बनाए रखने में महत्वपूर्ण कार्य करता है। यह शरीर में कैल्शियम और फॉस्फेट के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है, जो हड्डियों और दांतों के स्वस्थ निर्माण के लिए बहुत आवश्यक है। कुछ व्यक्तियों को अपने दैनिक सेवन की पूर्ति के लिए पूरक की आवश्यकता होती है।

विटामिन डी की उच्च खुराक के एकल इंजेक्शन ने हाल ही में कुछ चिंताएँ बढ़ा दी हैं; उदाहरण के लिए, डॉक्टरों ने चेतावनी दी है कि विटामिन डी का एक भी इंजेक्शन किडनी और हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। इसलिए, जनता को इन जोखिमों के बारे में शिक्षित करने की आवश्यकता है।

विटामिन डी और किडनी स्वास्थ्य

वयस्कों में विटामिन डी की अनुशंसित दैनिक मात्रा 800-1000 अंतर्राष्ट्रीय इकाइयाँ (IU) है। हालाँकि, कुछ डॉक्टर विटामिन डी की कमी या कुछ चिकित्सीय स्थितियों वाले लोगों के लिए उच्च खुराक लिख सकते हैं। ऐसे मामलों में, दैनिक खुराक लेने की तुलना में एकल-खुराक इंजेक्शन एक सुविधाजनक विकल्प की तरह लग सकता है। हालाँकि, यह अभ्यास फायदे से ज्यादा नुकसान पहुंचा सकता है।

डॉक्टरों द्वारा उजागर किए गए प्रमुख मुद्दों में से एक किडनी की समस्याओं का खतरा है। बड़ी मात्रा में विटामिन डी रक्त में कैल्शियम का स्तर बढ़ने का कारण बनता है, इस स्थिति को हाइपरकैल्सीमिया कहा जाता है। इतना बढ़ा हुआ कैल्शियम किडनी में पथरी और किडनी को नुकसान पहुंचा सकता है। पहले से मौजूद किडनी रोग वाले व्यक्तियों के लिए भी जोखिम अधिक हो सकता है।

टीओआई की रिपोर्ट के मुताबिक, एम्स के डॉ. रविंदर गोस्वामी ने कहा, ”6,00,000 यूनिट विटामिन डी इंजेक्शन हड्डियों के स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है।” यह किडनी के स्वास्थ्य पर भी प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है। उन्होंने यह भी कहा, “सामान्य स्तर बनाए रखने के लिए एक मासिक 60,000 IU पाउच पर्याप्त है।”

विटामिन डी इंजेक्शन की एक खुराक का प्रभाव

इसके अलावा, इंजेक्शन की एक खुराक में, रोगियों में विटामिन डी विषाक्तता हो सकती है। यह एक बहुत ही दुर्लभ लेकिन घातक स्थिति है जहां शरीर में अतिरिक्त विटामिन डी होता है। मतली, उल्टी, कब्ज और मांसपेशियों में कमजोरी जैसे लक्षण विटामिन डी के नशे के सभी लक्षण हैं। गंभीर मामलों में गुर्दे की क्षति, हृदय की लय में असामान्यताएं और मृत्यु हो सकती है।

तो, विटामिन डी इंजेक्शन की एक खुराक के विकल्प क्या हैं?

सबसे पहले, यह समझना महत्वपूर्ण है कि अधिकांश लोगों को विटामिन डी की इतनी अधिक खुराक की आवश्यकता नहीं होती है। विटामिन डी की कमी वाले लोगों के लिए, दैनिक खुराक या सूर्य के संपर्क में वृद्धि प्रतिकूल प्रभावों के जोखिम के बिना उनकी दैनिक आवश्यकताओं को पूरा करने में मदद कर सकती है। इसके अलावा, विटामिन डी से भरपूर खाद्य पदार्थ, जैसे वसायुक्त मछली और फोर्टिफाइड डेयरी उत्पाद युक्त स्वस्थ आहार भी पर्याप्त स्तर बनाए रखने में मदद करेगा। हालाँकि, कोई कोलेकैल्सीफेरोल (डी3) ले सकता है जो प्रभावी और पर्यावरण के अनुकूल है लेकिन किसी को नैनो विटामिन डी, कैल्सीट्रियोल और इंजेक्शन लेने से निश्चित रूप से बचना चाहिए।

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