अम्लता के लिए एक प्रतीकात्मक छवि।
खाना खाने के बाद डकार आना बहुत सामान्य बात है। हालाँकि, ये डकारें कभी-कभी खट्टी हो जाती हैं, जिससे बेचैनी होने लगती है और ऐसी डकारें आने पर मुँह का स्वाद भी ख़राब हो सकता है। इतना ही नहीं, इसके साथ ही सीने और गले में भी जलन महसूस होती है। ऐसी खट्टी डकारों के कई कारण हो सकते हैं और उनमें से कुछ में बहुत अधिक तैलीय भोजन करना, अधिक भोजन करना और बहुत जल्दी-जल्दी खाना शामिल हैं। हमने इन खट्टी डकारों और एसिडिटी से निपटने के लिए कुछ घरेलू उपचार सूचीबद्ध किए हैं।
खट्टी डकारें और एसिडिटी से निपटने के घरेलू उपाय
सौंफ खाएं- सौंफ पेट के लिए बहुत फायदेमंद मानी जाती है. सौंफ खाने से गैस, एसिडिटी और खट्टी डकार की समस्या से राहत मिलती है। सौंफ़ पाचन एंजाइमों के उत्पादन को बढ़ाती है और भोजन को पचाने में आसान बनाती है। सौंफ खाने से गैस, एसिडिटी, सूजन और खट्टी डकार की समस्या से राहत मिलती है। खाना ख़त्म करने के बाद आधा चम्मच सौंफ खाएं. पुदीने की चाय – अगर आपको खाने के बाद गैस और खट्टी डकारें आती हैं तो इसके लिए पुदीने की पत्तियों का इस्तेमाल करें। पुदीने की पत्तियों की तासीर ठंडी होती है, जो सीने की जलन को शांत करती है और एसिडिटी को कम करती है। इससे खट्टी डकारें और गैस से भी राहत मिलती है। जीरे का पानी पिएं- जीरे को पाचन के लिए भी अच्छा माना जाता है. अगर आपको खाने के बाद खट्टी डकारें आती हैं तो जीरे का पानी पिएं। इससे पाचन तंत्र बेहतर होगा और आपको गैस, एसिडिटी और खट्टी डकारों से छुटकारा मिल जाएगा। आप 1 गिलास पानी में एक चम्मच पाउडर मिलाकर पी सकते हैं. अदरक चबाएं- अदरक पेट के लिए अच्छा माना जाता है. खट्टी डकारें आने पर अदरक का सेवन फायदेमंद होता है। अदरक में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं जो पाचन तंत्र को स्वस्थ रखते हैं। अदरक का जूस पीने से गैस, एसिडिटी और खट्टी डकार की समस्या से राहत मिलती है। हींग का पानी- अगर आपको खट्टी डकारें आती हैं तो हींग का पानी पिएं. हींग का पानी पीने से पेट दर्द, गैस, एसिडिटी और खट्टी डकारों से राहत मिलती है। इसके लिए 1 गिलास गुनगुना पानी लें और उसमें 1 चुटकी हींग मिलाकर पी लें। इससे आपको कुछ ही देर में राहत मिल जाएगी.
(यह लेख सामान्य जानकारी के लिए है, कृपया कोई भी उपाय अपनाने से पहले डॉक्टर से सलाह लें)