यदि आप सीढ़ियों पर चढ़ते ही बेदम महसूस करते हैं, तो यह कुछ गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत हो सकता है। आइए जानते हैं कि ये समस्याएं क्या हैं और डॉक्टर से परामर्श करें।
नई दिल्ली:
क्या आप कुछ सीढ़ियों पर चढ़ने के बाद सांस से बाहर महसूस करते हैं? यदि हाँ, तो सतर्क रहें यदि आप मानते हैं कि यह केवल उम्र बढ़ने या थकावट का उत्पाद है। यहां तक कि न्यूनतम शारीरिक परिश्रम के साथ, सांस से बाहर महसूस करना सामान्य नहीं है और अवहेलना नहीं की जानी चाहिए। वास्तव में, यह पांच प्रमुख स्वास्थ्य मुद्दों की शुरुआत का संकेत दे सकता है। चलो जांच करते हैं।
खून की कमी
जब शरीर पर्याप्त लाल रक्त कोशिकाओं या हीमोग्लोबिन का उत्पादन नहीं कर सकता है, तो एनीमिया परिणाम। इसे सीधे कहने के लिए, हीमोग्लोबिन फेफड़ों से अन्य शारीरिक क्षेत्रों में ऑक्सीजन को ट्रांसपोर्ट करता है। सांस की तकलीफ कम हीमोग्लोबिन के कारण होती है क्योंकि शरीर के ऊतकों को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिलता है, खासकर जब कड़ी मेहनत करते हैं। इसलिए, यदि आप त्वचा, कमजोरी और थकान की पीली जैसी समस्याओं से पीड़ित हैं, तो सुनिश्चित करें कि यह एनीमिया का संकेत हो सकता है।
हृदय रोग
हल्के प्रयास के साथ सांस की तकलीफ हृदय रोग का एक गंभीर संकेत हो सकता है। साँस लेना मुश्किल हो जाता है क्योंकि तरल पदार्थ फेफड़ों में बनता है क्योंकि दिल की अक्षमता के कारण शरीर को पर्याप्त रक्त पंप करने में असमर्थता है। यदि आप सीढ़ियों पर चढ़ते समय चक्कर आना, पैर की सूजन, या सीने में दर्द प्राप्त करते हैं, तो एक डॉक्टर को तुरंत देखें। यह कोरोनरी धमनी रोग, दिल की विफलता, या अन्य हृदय संबंधी मुद्दों का संकेत दे सकता है।
फेफड़े की स्थिति
फेफड़ों का उद्देश्य हमारे शरीर को ऑक्सीजन के साथ आपूर्ति करना है। अगर फेफड़ों की स्थिति है तो सांस लेना चुनौतीपूर्ण होगा। अस्थमा, ब्रोंकाइटिस, इंटरस्टीशियल फेफड़े की बीमारी (ILD), और क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (COPD) सभी फेफड़े के कार्य को कम कर सकती है और परिणामस्वरूप डिस्पेनिया में, यहां तक कि न्यूनतम प्रयास के साथ भी। यदि आप भी खांसी, घरघराहट, या छाती की असुविधा का अनुभव करते हैं, तो तुरंत सतर्क रहें।
तनाव और चिंता
सांस की तकलीफ को कभी -कभी तनाव और चिंता द्वारा भी लाया जा सकता है। अत्यधिक तनाव से शरीर अधिक एड्रेनालाईन का उत्पादन करने का कारण बनता है, जो सांस लेने में गति करता है और व्यक्ति को ऐसा महसूस कराता है जैसे कि वह पर्याप्त सांस नहीं ले रहा है।
अधिक वजन होने के नाते
जब आप अधिक वजन वाले होते हैं तो आपके शरीर को अपने सभी कार्यों को करने के लिए अधिक प्रयास का उपयोग करना चाहिए। डायाफ्राम और फेफड़े अतिरिक्त वसा के दबाव में हैं, जो फेफड़ों की क्षमता को कम करता है। यहां तक कि न्यूनतम शारीरिक गतिविधि के साथ, सांस की तकलीफ हृदय के कारण मोटापे के कारण कड़ी मेहनत करने के कारण होती है।
अस्वीकरण: (लेख में उल्लिखित सुझाव और सुझाव केवल सामान्य जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं माना जाना चाहिए। हमेशा किसी भी फिटनेस कार्यक्रम को शुरू करने या अपने आहार में कोई बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर या आहार विशेषज्ञ से परामर्श करें।)।
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