बंद नाक से राहत पाने के लिए इस हर्बल चाय को आज़माएं।
सर्दी इस समय अपने चरम पर है। देश के लगभग सभी हिस्सों में कड़ाके की ठंड पड़ रही है और पारा भी लुढ़क रहा है. तेज सर्दी के बीच सर्दी, खांसी, नाक बहना या बंद होना और छाती में बलगम जमा होना आम समस्याएं हैं। सर्दी के मौसम में आपको हर दूसरा व्यक्ति सर्दी-खांसी से पीड़ित नजर आएगा। सर्दी-जुकाम होने पर नाक बार-बार बंद हो जाती है और इससे सांस लेने में दिक्कत होती है। कई बार इसकी वजह से आप ठीक से सो नहीं पाते हैं. कई घरेलू उपाय बंद नाक को खोलने में आपकी मदद कर सकते हैं। यहां हम आपको एक ऐसी ही देसी चाय के बारे में बता रहे हैं, जो बंद नाक खोलने के साथ सर्दी-जुकाम, सीने में जमा बलगम और बदन दर्द को भी ठीक करने में मदद कर सकती है। यह देसी चाय पीढ़ियों से हमारे घरों में बनती आ रही है और विशेषज्ञ भी इसे अचूक मानते हैं।
हर्बल चाय की तैयारी
सामग्री
हल्दी – आधा इंच अदरक – आधा इंच तुलसी – 5-6 पत्तियां लौंग – 2
तरीका
सभी चीजों को 2 कप पानी में डालकर कुछ मिनट तक उबालें. अब इसे छान लें. आपकी देसी चाय तैयार है.
देसी चाय के फायदे
अदरक में मौजूद जिंजरोल नाक की सूजन को कम कर सकता है। अदरक में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-बैक्टीरियल गुणों के कारण यह सर्दी और खांसी से राहत दिलाने में मदद कर सकता है। हल्दी में करक्यूमिन होता है. यह बंद नाक को खोलने में मदद कर सकता है। हल्दी गले की सूजन को कम करती है और नाक में जमा बलगम को कम करती है। हल्दी में एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-एलर्जिक गुण होते हैं। इससे बंद नाक में राहत मिलती है। तुलसी में विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट और जिंक होता है। यह रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है और मौसमी संक्रमण से बचाने में मदद करता है। तुलसी में एंटीबैक्टीरियल और एंटी-वायरल गुण भी होते हैं। यह न केवल सर्दी और बंद नाक से राहत दिलाता है बल्कि फ्लू को भी कम कर सकता है। लौंग में यूजेनॉल होता है. लौंग बंद नाक को खोलती है और सांस लेने में भी आसान बनाती है।
अगर आपको बंद नाक के कारण सांस लेने में दिक्कत हो रही है और सर्दी-खांसी आपको परेशान कर रही है तो इस देसी चाय को अपनी डाइट में शामिल करें।
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