अपने शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटाने के लिए मॉर्निंग डिटॉक्स ड्रिंक
डिटॉक्स या डिटॉक्सिफिकेशन शरीर का एक महत्वपूर्ण कार्य है क्योंकि यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटाने में मदद करता है। डिटॉक्सिफिकेशन मुख्य रूप से यकृत, गुर्दे, त्वचा और फेफड़ों द्वारा किया जाता है। इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि आप इन अंगों के कामकाज को बनाए रखने के लिए आवश्यक कदम उठाएं। जिगर और गुर्दे को स्वस्थ रखने के लिए अलग -अलग तरीके हैं, उनमें से एक सुबह में हाइड्रेटिंग और डिटॉक्सीफाइंग पेय पी रहा है।
जब आप अपना दिन एक डिटॉक्स ड्रिंक के साथ शुरू करते हैं, तो यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटाने में यकृत और गुर्दे को सहायता करता है। यहाँ कुछ सुबह के डिटॉक्स ड्रिंक हैं जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटाने में मदद करते हैं।
हरी चाय
ग्रीन टी में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, विशेष रूप से कैटेचिन, जो यकृत समारोह को बेहतर बनाने और वसा-जलन को बढ़ाने में मदद करते हैं। इसमें प्राकृतिक विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं और शरीर से हानिकारक मुक्त कण और विषाक्त पदार्थों को फ्लश करने में मदद करते हैं। सुबह में इसे पीने से आपको अपने शरीर की डिटॉक्सिफिकेशन प्रक्रियाओं का समर्थन करते हुए हाइड्रेटेड रहने में मदद मिल सकती है।
नींबू पानी
सुबह में नींबू का पानी पीना एक अच्छी डिटॉक्स विधि है। नींबू विटामिन सी, एंटीऑक्सिडेंट और साइट्रिक एसिड से समृद्ध हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने, पाचन में सहायता करने और शरीर की प्राकृतिक डिटॉक्स प्रक्रिया में मदद करने में मदद करते हैं। नींबू में अम्लता पीएच के स्तर को संतुलित करने में मदद करती है और यकृत को किक-स्टार्ट करती है जो रक्तप्रवाह से विषाक्त पदार्थों को फ़िल्टर करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।
अदरक की चाय
अदरक अपने विरोधी भड़काऊ और पाचन लाभ के लिए जाना जाता है। यह स्वस्थ पाचन को बढ़ावा देता है, संचार प्रणाली को उत्तेजित करने में मदद करता है और यहां तक कि शरीर को डिटॉक्सिफाई करने में यकृत का समर्थन कर सकता है। अदरक में प्राकृतिक यौगिक होते हैं जो पसीने और मूत्र के माध्यम से विषाक्त पदार्थों को हटाने में मदद करते हैं।
ककड़ी और पुदीना पानी
ककड़ी और टकसाल दोनों पाचन तंत्र के लिए हाइड्रेटिंग और सुखदायक हैं। ककड़ी जलयोजन में सुधार करके विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करती है, जबकि पुदीना पाचन में मदद कर सकता है और सूजन को कम कर सकता है। जब इन दोनों को संयुक्त किया जाता है, तो वे कचरे और विषाक्त पदार्थों को हटाने में शरीर का समर्थन करते हैं।
सेब साइडर सिरका पेय
Apple साइडर सिरका एक डिटॉक्सिफाइंग ड्रिंक है जो पाचन में मदद करता है, पीएच स्तरों को संतुलित करता है और यकृत समारोह में सुधार करता है। यह विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है, सूजन को कम करता है और स्वस्थ रक्त शर्करा के स्तर का समर्थन करता है। सुबह गर्म पानी के साथ इसे पीने से शरीर की डिटॉक्सिफिकेशन प्रक्रिया में मदद मिल सकती है।
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