अपने पेट को शांत करें और लीची के रस के साथ पाचन में सुधार करें; अन्य लाभों को जानें, आसान नुस्खा

लीची जूस के पाचन लाभों को जानें और सीखें कि इसे हमारे आसान नुस्खा के साथ कैसे बनाया जाए। पता करें कि यह ताज़ा पेय आपके पेट को कैसे शांत कर सकता है और समग्र स्वास्थ्य को बढ़ा सकता है। इस आसान नुस्खा का पालन करें और लीची जूस के लाभों का आनंद लेना शुरू करें।

नई दिल्ली:

गर्मियों में अक्सर भूख और पाचन मुद्दों का नुकसान होता है, जिससे हाइड्रेटेड रहना आवश्यक हो जाता है। ऐसा करने का एक ताज़ा तरीका अपने आहार में स्वस्थ फलों के रस को शामिल करना है। यहाँ लीची जूस के लिए एक पुनरोद्धार नुस्खा है जो मौसम के लिए एकदम सही है। पानी की सामग्री से समृद्ध, लीची आपके शरीर को ठंडा और हाइड्रेटेड रखने में मदद करती है, जिससे गर्मी से राहत मिलती है। आइए घर पर स्वादिष्ट लीची का रस बनाने की सरल प्रक्रिया में गोता लगाएँ।

लीची जूस के लिए सामग्री

एक बड़े कटोरे में, लीची, एक चम्मच चीनी, थोड़ा नमक, कुछ पुदीना पत्ते, थोड़ा अदरक, कुछ बर्फ के टुकड़े जोड़ें,

लीची का रस कैसे बनाएं?

चरण 1: लीची का रस बनाने के लिए, पहले एक बड़े कटोरे में लीची लें। अब लीची को ठंडे पानी से धोएं। अच्छी तरह से धोएं। एक सूती कपड़े के साथ लीची को पोंछें और इसे दूसरे बर्तन में रखें। अब सभी लाइच को अच्छी तरह से छीलें। छीलने के बाद, लीची के बीज को हटा दें।

चरण 2: 5-6 लीचिस को छोड़कर सभी लीची लुगदी को मिक्सर जार में रखें। उसके बाद, कुछ पुदीना पत्तियां और थोड़ा अदरक जोड़ें, और इसे चक्की में अच्छी तरह से पीसें। जब यह पीस दिया जाता है, तो इसे एक बर्तन में डालें।

चरण 3: जूस को पोत से एक गिलास में स्थानांतरित करें। उसके बाद, कांच में कुछ बर्फ क्यूब्स जोड़ें। अतिरिक्त स्वाद के लिए, आप कांच के कोने पर लाल मिर्च और नमक मसाला भी लगा सकते हैं। लीची का रस सेवा करने के लिए तैयार है।

लीची जूस पीने के लाभ:

लीची का रस विटामिन सी, पोटेशियम और अन्य पोषक तत्वों से समृद्ध है, जो विभिन्न प्रकार के स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं। यह प्रतिरक्षा को बढ़ाता है, रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है, और पाचन में सुधार करता है। लीची में फाइबर होता है, जो पाचन में सुधार करता है और कब्ज से राहत देता है। लीची का रस विटामिन सी में समृद्ध है, जो प्रतिरक्षा को मजबूत करने में मदद करता है। लीचे में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, जो त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाने में मदद करते हैं।

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