इस पीले फल का सेवन कम यूरिक एसिड, पेट को साफ करने में मदद करता है; पता है कि कब और कैसे खाना है

छवि स्रोत: सामाजिक इस पीले फल का सेवन कम यूरिक एसिड में मदद करता है

उच्च यूरिक एसिड तब होता है जब आपका शरीर प्यूरीन को पचाने में असमर्थ होता है। प्यूरिन शरीर में एक स्वाभाविक रूप से होने वाला पदार्थ है, और यह कुछ खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों में बड़ी मात्रा में भी पाया जाता है। ऐसी स्थिति में, इन खाद्य पदार्थों की खपत से आपके शरीर में यूरिक एसिड बढ़ जाता है। जब शरीर में यूरिक एसिड बढ़ता है, तो क्रिस्टल जोड़ों में जमा होने लगते हैं, जिससे जोड़ों में सूजन और दर्द होता है। इससे गाउट की समस्या बढ़ जाती है। ऐसी स्थिति में, इसे नियंत्रित करने के लिए, आहार में सुधार करें और अपने आहार में केले का सेवन शुरू करें। आइए जानते हैं कि यूरिक एसिड में केले कैसे फायदेमंद हैं और उनका उपभोग कैसे करें।

केले कम यूरिक एसिड की मदद करते हैं

केला बहुत कम प्यूरीन वाला भोजन है। यह विटामिन सी का एक अच्छा स्रोत भी है, जो शरीर की क्षारीय प्रकृति को बढ़ाकर यूरिक एसिड के क्रिस्टल को भंग कर सकता है। यही है, प्यूरीन जो आपके जोड़ों में जमा हो जाते हैं और दर्द और सूजन का कारण बनते हैं, केले शरीर से इसे डिटॉक्स करने में मदद कर सकते हैं। इसके अलावा, इसका साइट्रिक एसिड शरीर में यूरिक एसिड की समस्या को कम करने में मदद करता है।

यूरिक एसिड में कब और कैसे केले खाते हैं?

यूरिक एसिड के मामले में, आपको दोपहर के भोजन के बाद एक केला खाना चाहिए। आप रोजाना दो से तीन केले का सेवन कर सकते हैं। आप कुछ दिनों के लिए नियमित रूप से केले खाकर लाभ देखेंगे। केले खाने से कब्ज से भी राहत मिलती है।

केले खाने के अन्य लाभ

यूरिक एसिड की समस्या के लिए केले खाना बहुत फायदेमंद है। यह फाइबर में समृद्ध है, जो शरीर के चयापचय को गति देता है। यह रफेज भी है, जो प्यूरीन कणों को अपने साथ बांध सकता है और उन्हें स्टूल के साथ शरीर से हटा सकता है। यह पाचन प्रक्रिया को इतना गति देता है कि शरीर आसानी से सब कुछ पचाता है।

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