कब्ज से दिल का दौरा पड़ने का खतरा बढ़ सकता है: अध्ययन
जब आप “कब्ज” और “दिल का दौरा” खोजते हैं, तो एल्विस प्रेस्ली का नाम अक्सर दिखाई देता है। कथित तौर पर वह पुरानी कब्ज से पीड़ित थे, और ऐसा माना जाता है कि मल त्याग के दौरान जोर लगाने से उन्हें घातक दिल का दौरा पड़ सकता है। हालाँकि 1977 में उनकी मृत्यु की सटीक परिस्थितियाँ अभी भी अस्पष्ट हैं, यह सिद्धांत कई सिद्धांतों में से एक है। इस प्रसिद्ध मामले के बाद, शोधकर्ताओं ने कब्ज और दिल के दौरे के जोखिम के बीच संभावित संबंध की जांच शुरू की, जिसमें ऑस्ट्रेलियाई शोधकर्ताओं द्वारा हाल ही में हज़ारों प्रतिभागियों के डेटा को शामिल करते हुए एक अध्ययन भी शामिल है।
क्या कब्ज और दिल के दौरे में संबंध है?
बड़े पैमाने पर किए गए अध्ययनों से पता चलता है कि कब्ज और दिल के दौरे के बढ़ते जोखिम के बीच एक संबंध है। 60+ आयु वर्ग के 540,000 से अधिक अस्पताल के मरीजों पर किए गए एक ऑस्ट्रेलियाई अध्ययन में पाया गया कि कब्ज से पीड़ित लोगों में गैर-कब्ज वाले मरीजों की तुलना में उच्च रक्तचाप, दिल के दौरे और स्ट्रोक का जोखिम अधिक होता है। इसी तरह, 900,000 से अधिक व्यक्तियों पर किए गए एक डेनिश अध्ययन ने इस संबंध की पुष्टि की। हालाँकि, यह स्पष्ट नहीं है कि यह संबंध अस्पतालों के बाहर स्वस्थ लोगों पर लागू होता है या नहीं, और दोनों अध्ययनों में उच्च रक्तचाप की दवाओं को शामिल नहीं किया गया, जो कब्ज का कारण बन सकती हैं।
इस नये अध्ययन के बारे में आपका क्या कहना है?
मोनाश विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं द्वारा किए गए एक हालिया अंतरराष्ट्रीय अध्ययन में पाया गया है कि सामान्य आबादी में कब्ज और दिल के दौरे, स्ट्रोक और दिल की विफलता के बढ़ते जोखिम के बीच एक महत्वपूर्ण संबंध है। अध्ययन में यूके बायोबैंक के डेटा का विश्लेषण किया गया, जिसमें यूनाइटेड किंगडम के लगभग पाँच लाख लोगों की स्वास्थ्य जानकारी शामिल है।
शोधकर्ताओं ने कब्ज के 23,000 से ज़्यादा मामलों की पहचान की और रक्तचाप की दवाओं के प्रभावों पर विचार किया, जो कब्ज का कारण बन सकती हैं। निष्कर्षों से पता चला कि कब्ज से पीड़ित व्यक्तियों में दिल का दौरा, स्ट्रोक या दिल का दौरा पड़ने की संभावना कब्ज न होने वाले लोगों की तुलना में दोगुनी होती है।
इसके अतिरिक्त, अध्ययन ने उच्च रक्तचाप और कब्ज के बीच एक मजबूत संबंध को उजागर किया, जिसमें उच्च रक्तचाप वाले कब्ज वाले व्यक्तियों को प्रमुख हृदय संबंधी घटनाओं का 34% अधिक जोखिम होता है। हालाँकि अध्ययन यूरोपीय मूल के लोगों पर केंद्रित था, लेकिन जापानी अध्ययन में भी इसी तरह के निष्कर्ष देखे गए, जिससे पता चलता है कि यह संबंध विभिन्न आबादी पर लागू हो सकता है।
कब्ज से दिल का दौरा कैसे पड़ सकता है?
पुरानी कब्ज के कारण मल त्याग के दौरान तनाव हो सकता है, जिससे सांस लेने में कठिनाई हो सकती है और रक्तचाप में वृद्धि हो सकती है। दस बुजुर्ग प्रतिभागियों पर किए गए एक जापानी अध्ययन से पता चला है कि मल त्याग से ठीक पहले और उसके दौरान उनका रक्तचाप बढ़ा हुआ था, जो एक घंटे बाद तक बढ़ता रहा। युवा व्यक्तियों में यह पैटर्न नहीं देखा गया। अध्ययन से पता चलता है कि एथेरोस्क्लेरोसिस और अन्य उम्र से संबंधित परिवर्तनों के कारण वृद्ध लोगों में कठोर रक्त वाहिकाएँ रक्तचाप में इस लंबे समय तक वृद्धि में योगदान करती हैं। इसके विपरीत, अधिक लचीली रक्त वाहिकाओं वाले युवा लोग सामान्य रक्तचाप के स्तर पर जल्दी वापस आ जाते हैं।
जैसे-जैसे रक्तचाप बढ़ता है, वैसे-वैसे हृदय रोग का जोखिम भी बढ़ता है। सिस्टोलिक रक्तचाप में 20 mmHg की लगातार वृद्धि हृदय रोग विकसित होने के जोखिम को दोगुना कर सकती है। तनाव के दौरान, सिस्टोलिक रक्तचाप अस्थायी रूप से 70 mmHg तक बढ़ सकता है, जो पुरानी कब्ज के कारण बार-बार होने पर दिल के दौरे के जोखिम को बढ़ा सकता है।
इसके अतिरिक्त, पुरानी कब्ज से पीड़ित कुछ व्यक्तियों में वेगस तंत्रिका का कार्य बाधित हो सकता है, जो हृदय गति और पाचन सहित विभिन्न शारीरिक कार्यों को नियंत्रित करता है। यह विकार शरीर की तनाव प्रतिक्रिया के अति-सक्रियण के माध्यम से हृदय गति में अनियमितता और उच्च रक्तचाप का कारण बन सकता है।
शोध से यह भी पता चलता है कि आंत के बैक्टीरिया में असंतुलन, जिसे डिस्बिओसिस के रूप में जाना जाता है, कम-स्तर की सूजन और धमनियों को सख्त करके हृदय रोग के जोखिम को बढ़ा सकता है। कब्ज और हृदय रोग के बीच साझा आनुवंशिक कारकों की भी पहचान की गई है।
हम इसके बारे में क्या कर सकते हैं?
कब्ज की समस्या 60 वर्ष या उससे अधिक आयु की वैश्विक आबादी के लगभग 19% लोगों को प्रभावित करती है, जिससे बड़ी संख्या में लोगों को उनके आंत्र स्वास्थ्य के कारण हृदय रोग का उच्च जोखिम होता है। पुरानी कब्ज को नियंत्रित करने और हृदय रोग के जोखिम को कम करने के लिए, आहार में बदलाव करना आवश्यक है, विशेष रूप से फाइबर का सेवन बढ़ाकर, नियमित शारीरिक गतिविधि में शामिल होकर, अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहकर और यदि आवश्यक हो तो दवाओं का उपयोग करके। आंत्र समारोह में सुधार और समग्र हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए ये उपाय महत्वपूर्ण हैं।
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