यदि आपको लगता है कि आपकी त्वचा अच्छी स्किनकेयर का पालन करने के बावजूद ब्रेकआउट दिखाती है, तो यह एक त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करने का समय है। बाहर की तरफ मुँहासे की तरह क्या दिख सकता है, कवक या हार्मोन से जुड़े मुँहासे हो सकते हैं और नुस्खे दवाओं की आवश्यकता हो सकती है।
नई दिल्ली:
त्वचा के यादृच्छिक ब्रेकआउट हमेशा निराशाजनक होते हैं, खासकर यदि आपने सोचा था कि आपकी त्वचा एक दिन पहले आश्चर्यजनक रूप से ठीक थी। इस तरह के अचानक ब्रेकआउट का अंतर्निहित कारण तनाव, हार्मोनल असंतुलन, या जीवन शैली में कुछ बदलाव लाया गया है। डर्मेटोलॉजिस्ट इसके लिए वाउच करते हैं: कि यदि आप धार्मिक रूप से अच्छे स्किनकेयर युक्तियों का पालन करते हैं, तो आप बिना ब्रेकआउट के स्वस्थ त्वचा के लिए मार्ग सेट कर सकते हैं।
आइए हम त्वचा विशेषज्ञ-अनुमोदित युक्तियों का पता लगाएं जो आपकी त्वचा को शांत करने और मुँहासे भड़कने को रोकने में मदद करते हैं।
कोमल और सुसंगत चेहरा सफाई – डॉ। इपशिता जोहारी के अनुसार, त्वचाविज्ञान और सौंदर्यशास्त्र सलाहकार, लेजर विशेषज्ञ और संस्थापक, स्किनफिनिटी डर्मा, ओवर -वॉशिंग या कठोर स्क्रब का उपयोग करके आपकी त्वचा की प्राकृतिक बाधा को छीन सकते हैं, जिससे अधिक सूजन हो सकती है। डर्मेटोलॉजिस्ट एक कोमल, सल्फेट-मुक्त क्लीन्ज़र का उपयोग करने की सलाह देते हैं जो दिन में दो बार। यदि आप मुँहासे-प्रवण हैं, तो सैलिसिलिक एसिड या बेंज़ॉयल पेरोक्साइड जैसी सामग्री की तलाश करें, लेकिन इसे ओवरडो न करें-गेंटल स्थिरता महत्वपूर्ण है।
अपने चेहरे को छूने से बचें – अपने चेहरे को छूने से तेल, बैक्टीरिया और जमी हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप बंद छिद्र और ब्रेकआउट होते हैं। यह स्पष्ट लगता है, लेकिन बहुत से लोग अनजाने में अपने फोन पर काम करते हुए या टेक्स्टिंग करते समय अपने हाथों को अपने चेहरे पर रखते हैं। डॉक्टर मरीजों को बार -बार बताते हैं: साफ हाथ, साफ फोन, कोई पिकिंग नहीं!
ताजा और हाइजीनिक तकिए और तौलिए का उपयोग करें – आप आश्चर्यचकित होंगे कि तकिए, तौलिये और यहां तक कि मेकअप ब्रश पर बैक्टीरिया कितना जमा होता है। त्वचा विशेषज्ञ हर 2-3 दिनों में तकिया धोने की सलाह देते हैं और नियमित रूप से ताजा तौलिये का उपयोग करते हैं। यह एक छोटा सा बदलाव है जो आपकी त्वचा पर रीसाइक्लिंग से बैक्टीरिया और तेल को रोक सकता है।
एक साधारण स्किनकेयर रेजिमेन का पालन करें – यदि आप एक ब्रेकआउट का अनुभव कर रहे हैं, तो अब कई नए उत्पादों को परत करने का समय नहीं है। त्वचा विशेषज्ञ अक्सर मूल बातें पर वापस जाने की सलाह देते हैं: एक कोमल क्लीन्ज़र, एक गैर-कॉमेडोजेनिक मॉइस्चराइज़र, और एक लक्षित उपचार (जैसे एक सैलिसिलिक एसिड जेल या रेटिनोइड)। बहुत सारी गतिविधियाँ आपके अवरोध को नुकसान पहुंचा सकती हैं और अधिक पिंपल्स को ट्रिगर कर सकती हैं।
आंतरिक ट्रिगर को अनदेखा न करें – तनाव, नींद, एक खराब आहार, और हार्मोनल असंतुलन सभी मुँहासे को ट्रिगर कर सकते हैं। चिकित्सक कुछ अच्छी नींद लेने, हाइड्रेटेड रहने, चीनी में कटौती करने और टहलने, अपनी पत्रिका में लिखने या योग का अभ्यास करने जैसे कुछ करने से तनाव से बचने की सलाह देते हैं। कभी -कभी, ब्रेकआउट का कारण आपके स्किनकेयर शेल्फ की तुलना में गहरा छिपा होता है।
याद रखें- शिन हीलिंग में समय लगता है, लेकिन एक सुसंगत और कोमल दृष्टिकोण हमेशा जीतता है।
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