वजन घटाने: जितना कठिन लगता है, वजन कम करना फिटनेस और आपके स्वास्थ्य दोनों के लिए फायदेमंद है। यह सच है कि अपने आहार को बनाए रखना और दोनों काम करना उन लोगों के लिए एक जोखिम भरा व्यवसाय हो सकता है जो मजबूत नहीं हैं, लेकिन साथ ही, यह समझना भी महत्वपूर्ण है कि आपके विचारों में कठोरता के बिना, वजन घटाने की उम्मीद से अधिक कठिन हो सकता है। हालांकि, अभिनेत्री और बिग्ग बॉस स्टार शेहाज गिल को सभी की ड्रीम गर्ल की तरह दिखने के लिए 55 किलो वजन कम करने के लिए जाना जाता है। चॉबी से ठाठ तक का उनका संक्रमण उद्योग में अच्छी तरह से जाना जाता है और उन्हें अक्सर इसके लिए तारीफ मिलती है। उसने उल्लेख किया है कि उसका अधिकांश वसा जल आहार पर निर्भर था। लेकिन, उसने ऐसा कैसे किया? चलो पता है।
1। वजन घटाने: शहनाज गिल के विशेष सुबह के पेय
खैर, शहनाज गिल ने कहा है कि उसके लिए वजन घटाने की यात्रा मुख्य रूप से आहार पर निर्भर थी। इसलिए, बस वह सुबह चाय पीने के लिए कैसे करती थी, उसने ‘हल्दी का पानी’ पीते हुए और अपने पेय में सेब साइडर सिरका का उपयोग किया जिससे उसे वसा हानि यात्रा में मदद मिली।
2। वजन घटाने: शहनाज गिल का नाश्ता प्रोटीन विकल्पों से भरा है
प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थों के उपयोग पर जोर देते हुए, शहनाज गिल ने खुलासा किया कि उसने अपने आहार में प्रोटीन की मात्रा में वृद्धि की है। वह मूंग, डोसा और मीथी पराथा खाने पर विचार करती है।
3। वजन घटाने: शहनाज गिल की तरह पानी पीना
वजन कम करने के लिए अपने आहार के बारे में बात करते हुए, शहनाज गिल ने इस बात पर जोर दिया कि पीने का पानी उस गोल -मटोल शरीर को अलविदा कहने के लिए एक महत्वपूर्ण कदम है। कभी -कभी, जब यह महसूस होता है कि पानी का स्वाद उसकी जीभ के लिए उपयुक्त नहीं है, तो वह स्ट्रॉबेरी या ककड़ी के साथ पीने का पानी पसंद करती है।
4। वजन घटाने: शहनाज कहते हैं कि चलते रहें, फिट रहें!
अंत में, शहनाज ने यह भी कहा कि कोई पार्क या सड़क को नीचे गिराने के लिए हिट करने की कोशिश कर सकता है। बस, हर दिन अपनी गति से चलें और अंतर देखें।
ये कुछ तरीके हैं जिनसे शहनाज गिल ने अपना वजन कम करने की कोशिश की। क्या आप उसका अनुसरण करेंगे?