एक शक्तिशाली काला तरल समाधान, जिसे शिलाजीत के रूप में जाना जाता है, अपने स्वास्थ्य लाभों की विस्तृत श्रृंखला के लिए ध्यान आकर्षित कर रहा है। रॉकी पर्वत से प्राप्त, शिलजीत को प्राकृतिक खनिजों से भरा जाता है जो सहनशक्ति को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है, मधुमेह प्रबंधन का समर्थन कर सकता है, थायरॉयड फ़ंक्शन को विनियमित कर सकता है, और समग्र कल्याण को बढ़ा सकता है।
विशेषज्ञ डॉ। वरुण शर्मा सुरक्षित उपयोग के लिए टिप्स साझा करते हैं और शिलजीत के शीर्ष लाभों पर प्रकाश डालते हैं। वह उच्च गुणवत्ता वाले राल चुनने, खुराक को ध्यान से मापने और इस शक्तिशाली काले तरल समाधान के परिणामों को अधिकतम करने के लिए उचित उपयोग का पालन करने की सलाह देता है।
शिलजीत क्या है और डॉ। वरुण शर्मा से शिलाजीत के शीर्ष स्वास्थ्य लाभ क्या हैं?
इंस्टाग्राम पर @askhealthguru द्वारा साझा किए गए एक वीडियो में डॉ। वरुण शर्मा ने शिलजीत के लाभों की व्याख्या की। इंस्टाग्राम चैनल स्वास्थ्य गुरु से पूछें आयुर्वेद के माध्यम से आत्मा, मन और शरीर को ठीक करने के लिए समर्पित है, नियमित रूप से समग्र कल्याण के लिए विशेषज्ञ अंतर्दृष्टि और प्राकृतिक उपचारों को साझा करता है।
उन्होंने कहा कि दो महीने के लिए इस शक्तिशाली काले तरल की दैनिक खपत महत्वपूर्ण स्वास्थ्य सुधार की पेशकश कर सकती है।
1। स्वस्थ एंडोक्राइन ग्रंथि समारोह का समर्थन करके और प्रमुख प्रजनन हार्मोन को संतुलित करके हार्मोनल असंतुलन के साथ मदद करता है।
2। सेलुलर ग्लूकोज अपटेक में सुधार और इंसुलिन प्रतिरोध को कम करके रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है।
3। माइटोकॉन्ड्रियल फ़ंक्शन को बढ़ावा देने और मांसपेशियों में ऑक्सीजन वितरण को बढ़ाकर सहनशक्ति और ऊर्जा के साथ मदद करता है।
4। चयापचय दर बढ़ाने, वसा टूटने को बढ़ावा देने और वसा भंडारण को कम करके वजन घटाने में मदद करता है।
5। यह विरोधी भड़काऊ गुणों से समृद्ध है जो व्यायाम के बाद जोड़ों के दर्द और समर्थन की वसूली को कम करता है।
क्या यह उपयोग के लिए सुरक्षित और प्रभावी है?
कई उपयोगकर्ता पूछते हैं कि क्या शिलजीत लाभ दीर्घकालिक दैनिक खपत के लिए सुरक्षित और प्रभावी हैं। विशेषज्ञों का मानना है कि जब आप हमेशा अनुशंसित दिशानिर्देशों का सही पालन करते हैं तो शुद्ध राल के न्यूनतम दुष्प्रभाव होते हैं।
हालांकि, भारी धातुओं या हानिकारक एडिटिव्स युक्त कम गुणवत्ता वाली खुराक से बचने से जोखिम बढ़ जाता है। अधिकांश लोग काले तरल समाधान का उपयोग सुरक्षित रूप से कर सकते हैं यदि वे शुद्ध राल चुनते हैं और खुराक निर्देशों का पालन करते हैं।
सही तरीके से शिलजीत का उपयोग कैसे करें?
सबसे पहले, प्रत्येक सुबह नाश्ते से पहले काले तरल समाधान बनाने के लिए गर्म पानी या दूध में शिलजीत राल के एक छोटे मटर के आकार के हिस्से को भंग करें। अगला, धीरे से और धीरे -धीरे तब तक हिलाएं जब तक कि राल पूरी तरह से घुल न जाए, और फिर एक खाली पेट पर तरल पीएं।
फिर, इसे एक बार दैनिक उपयोग करें और अनावश्यक रूप से कैफीन या शक्तिशाली हर्बल सप्लीमेंट के साथ शिलजीत को मिलाने से बचें। अंत में, हमेशा गुणवत्ता बनाए रखने के लिए राल को सीधे धूप से दूर एक शांत, सूखी जगह में स्टोर करें।
आपको शिलाजीत को कितना लेना चाहिए?
वयस्क आम तौर पर प्रतिदिन 300 और 500 मिलीग्राम शुद्ध शिलजीत राल के बीच लेते हैं। अनुशंसित अधिकतम तक सुरक्षित रूप से बढ़ने से पहले सहिष्णुता को गेज करने के लिए निचली खुराक के साथ शुरू करें।
जब तक एक योग्य स्वास्थ्य पेशेवर के मार्गदर्शन में प्रति दिन 500 मिलीग्राम से अधिक न हो। हमेशा काले तरल समाधान की खुराक को ठीक से मापें और अपने स्वास्थ्य लक्ष्यों और राल के लिए प्रतिक्रिया के आधार पर समायोजित करें।
केवल इष्टतम कल्याण समर्थन सुनिश्चित करने के लिए प्रामाणिक शिलजीत राल का चयन करें। स्पष्ट खुराक मार्गदर्शन का पालन करें और सर्वोत्तम संभव परिणामों को प्राप्त करने के लिए उपयोग से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करें।
