एक नए अध्ययन ने मस्तिष्क के स्वास्थ्य पर मध्यम शराब की खपत के प्रभाव के बारे में चिंता जताई है, लंबे समय से आयोजित विश्वास को चुनौती देते हुए कि एक सप्ताह में कुछ पेय हानिरहित हैं।
शोधकर्ताओं के अनुसार, यहां तक कि मध्यम से मध्यम से मध्यम सेवन से कम – सप्ताह में कई बार एक से दो पेय के रूप में परिभाषित किया जा सकता है – मस्तिष्क संरचना में औसत दर्जे का परिवर्तन और समय के साथ कार्य कर सकता है। अध्ययन, जिसने 36,000 से अधिक वयस्कों के मस्तिष्क स्कैन और संज्ञानात्मक डेटा का विश्लेषण किया, ने शराब की खपत के बीच एक सुसंगत लिंक पाया और मस्तिष्क की मात्रा में कमी आई, विशेष रूप से स्मृति, निर्णय लेने और भावनात्मक विनियमन से जुड़े क्षेत्रों में।
मस्तिष्क स्वास्थ्य: क्या मध्यम पीने से आपके मस्तिष्क को नुकसान हो सकता है?
जबकि भारी शराब पीना लंबे समय से मस्तिष्क क्षति के साथ जुड़ा हुआ है, यह शोध बताता है कि मस्तिष्क के लिए शराब की कोई भी मात्रा वास्तव में “सुरक्षित” नहीं हो सकती है। निष्कर्ष बताते हैं कि यहां तक कि जो लोग प्रति सप्ताह 7-14 यूनिट अल्कोहल के रूप में कम से कम खपत करते हैं-2 गिलास शराब या कुछ बियर के बराबर-त्वरित मस्तिष्क की उम्र बढ़ने के संकेत।
नए शोध से कुछ साप्ताहिक पेय के आश्चर्यजनक प्रभावों का पता चलता है
विशेषज्ञों का कहना है कि इन परिणामों को व्यक्तियों को अपनी पीने की आदतों पर पुनर्विचार करने के लिए प्रेरित करना चाहिए, विशेष रूप से मस्तिष्क स्वाभाविक रूप से उम्र के साथ सिकुड़ता है। “हम लोगों को पूरी तरह से छोड़ने के लिए नहीं कह रहे हैं, लेकिन मध्यम पीने से जुड़े जोखिमों को जानना महत्वपूर्ण है,” प्रमुख शोधकर्ताओं में से एक ने कहा।
स्वास्थ्य पेशेवर अब स्पष्ट सार्वजनिक दिशानिर्देशों और सूक्ष्म के आसपास अधिक जागरूकता अभियानों के लिए बुला रहे हैं, लेकिन मस्तिष्क के स्वास्थ्य पर शराब के महत्वपूर्ण प्रभाव हो सकते हैं।
अध्ययन में उपयोग किए जाने वाले एमआरआई स्कैन ने मस्तिष्क के प्रमुख क्षेत्रों में ग्रे पदार्थ घनत्व में कमी को दिखाया। ये सूक्ष्म परिवर्तन, जब वर्षों में जमा हो जाते हैं, संज्ञानात्मक गिरावट में योगदान कर सकते हैं, विस्मरण में वृद्धि कर सकते हैं, और ध्यान कम कर सकते हैं। हैरानी की बात यह है कि सबसे बड़ा प्रभाव उनके 40 और 50 के दशक में लोगों में नोट किया गया था, जीवन में एक चरण जब मस्तिष्क स्वास्थ्य तेजी से महत्वपूर्ण हो जाता है।
डॉ। अनन्या वर्मा, एक न्यूरोलॉजिस्ट, जो अध्ययन में शामिल नहीं हैं, ने टिप्पणी की, “लोग अक्सर सोचते हैं कि मध्यम पीना सुरक्षित है, या यहां तक कि लाभकारी है, विशेष रूप से रेड वाइन मिथक के साथ तैरते हुए। लेकिन यह शोध से पता चलता है कि यहां तक कि हल्के पीने के मस्तिष्क के लिए दीर्घकालिक परिणाम हो सकते हैं।”
अध्ययन में अन्य जीवन शैली कारकों जैसे धूम्रपान, शारीरिक गतिविधि, शिक्षा और चिकित्सा इतिहास के लिए भी जिम्मेदार है। इन चर के लिए समायोजित करने के बाद भी, शराब प्रतिकूल मस्तिष्क परिवर्तन के लिए एक स्पष्ट योगदानकर्ता के रूप में बाहर खड़ा था।
सार्वजनिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ सरकारों और चिकित्सा निकायों से मौजूदा शराब दिशानिर्देशों को फिर से देखने का आग्रह कर रहे हैं, जो वर्तमान में मध्यम पीने के लिए अनुमति देते हैं। अध्ययन के सह-लेखकों में से एक ने कहा, “जैसे हमने चीनी और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों की अपनी समझ को संशोधित किया, अब हमें मस्तिष्क-स्वास्थ्य लेंस के माध्यम से शराब को देखने की जरूरत है।”
जबकि शोधकर्ता पूर्ण संयम की वकालत नहीं करते हैं, वे जागरूकता के महत्व पर जोर देते हैं। रिपोर्ट में कहा गया है, “यह सूचित विकल्प बनाने के बारे में है। यदि आप पहले से ही संज्ञानात्मक मुद्दों के लिए जोखिम में हैं या मनोभ्रंश का पारिवारिक इतिहास है, तो आप इस पर पुनर्विचार करना चाह सकते हैं कि आप कितनी बार और कितनी बार पीते हैं,” रिपोर्ट में कहा गया है।
