एक नए अध्ययन से पता चला है कि यात्रा करने से उम्र बढ़ने की प्रक्रिया धीमी हो जाती है।
क्या आपको कभी ऐसा लगा है कि समय बहुत तेज़ी से आगे बढ़ रहा है और आप बहुत तेज़ी से बूढ़े हो रहे हैं? हमारी व्यस्त आधुनिक जीवनशैली और कभी न खत्म होने वाली काम की सूची के कारण, यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि हममें से कई लोग ऐसा ही महसूस करते हैं। हालाँकि, क्या होगा अगर हम आपको बताएं कि एक सरल उपाय है जो उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर सकता है और आपके जीवन में कई साल जोड़ सकता है? और यह एक ऐसी चीज़ है जिसे हम सभी करना पसंद करते हैं – यात्रा करना।
जी हाँ, आपने सही पढ़ा। जर्नल ऑफ़ ट्रैवल रिसर्च में प्रकाशित नवीनतम अध्ययन में पाया गया है कि यात्रा करने से उम्र बढ़ने की प्रक्रिया धीमी हो सकती है और इससे लंबा, स्वस्थ जीवन मिल सकता है। इसलिए, अगर आपको अपनी अगली फ्लाइट बुक करने के लिए किसी और कारण की ज़रूरत है, तो यह शायद यही हो सकता है।
न्यूयॉर्क पोस्ट की रिपोर्ट के अनुसार, यह अध्ययन, जो ऑस्ट्रेलिया के एडिथ कोवान विश्वविद्यालय (ईसीयू) के शोधकर्ताओं द्वारा किया गया था, ऐसा माना जाता है कि यह एन्ट्रॉपी की अवधारणा – मृत्यु और अव्यवस्था की ओर ब्रह्मांड की मूल प्रवृत्ति – को यात्रा उद्योग में लागू करने वाला पहला अध्ययन है।
ईसीयू पीएचडी उम्मीदवार फैंगली हू ने एक प्रेस विज्ञप्ति में कहा, “उम्र बढ़ने की प्रक्रिया अपरिवर्तनीय है। हालांकि इसे रोका नहीं जा सकता, लेकिन इसकी गति को धीमा किया जा सकता है।”
टीम ने पाया कि यात्रा करने से शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, जिसमें विश्राम और व्यायाम को बढ़ावा देना भी शामिल है, जो उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर सकता है।
हू ने कहा, “पर्यटन सिर्फ़ मनोरंजन और मौज-मस्ती के लिए नहीं है। यह लोगों के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य में भी योगदान दे सकता है।” उन्होंने कहा कि इसका उल्टा भी सच है।
सरल शब्दों में कहें तो, “सकारात्मक अनुभव एन्ट्रापी वृद्धि को कम कर सकते हैं और स्वास्थ्य को बेहतर बना सकते हैं, जबकि नकारात्मक अनुभव एन्ट्रापी वृद्धि में योगदान दे सकते हैं और स्वास्थ्य से समझौता कर सकते हैं।”
अपने अध्ययन के जवाब में, विशेषज्ञों ने सुझाव दिया कि “यात्रा चिकित्सा एक अभूतपूर्व स्वास्थ्य हस्तक्षेप के रूप में काम कर सकती है।”
आइये इस दावे के पीछे छिपे विज्ञान को समझें और जानें कि यात्रा किस प्रकार उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर सकती है, जिससे आप अधिक खुश और स्वस्थ रह सकते हैं।
तनाव का स्तर कम हुआ
समय से पहले बुढ़ापा लाने वाले प्रमुख कारकों में से एक तनाव है। हालाँकि, जब हम यात्रा करते हैं, तो हम अपने दैनिक तनावों से बच जाते हैं और खुद को नई संस्कृतियों, अनुभवों और वातावरण में डुबो लेते हैं। दृश्यों और दिनचर्या में यह बदलाव हमारे तनाव के स्तर को काफी हद तक कम कर सकता है और विश्राम को बढ़ावा दे सकता है।
शारीरिक गतिविधि
उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने में एक और महत्वपूर्ण कारक शारीरिक गतिविधि है। जब हम यात्रा करते हैं, तो हम विभिन्न शारीरिक गतिविधियों में शामिल होते हैं, जैसे कि पैदल यात्रा, लंबी पैदल यात्रा और तैराकी। ये गतिविधियाँ न केवल हमें शारीरिक रूप से सक्रिय रखती हैं, बल्कि नई जगहों और संस्कृतियों को जानने का अवसर भी प्रदान करती हैं।
नये वातावरण से परिचय
नए वातावरण के संपर्क में आने से हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। जब हम यात्रा करते हैं, तो हम विभिन्न प्रकार के बैक्टीरिया और वायरस के संपर्क में आते हैं, जिनका हमारे शरीर ने पहले सामना नहीं किया होगा। यह संपर्क हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और हमें बीमारियों के प्रति अधिक प्रतिरोधी बनाने में मदद कर सकता है।
संज्ञानात्मक उत्तेजना
यात्रा करने से संज्ञानात्मक उत्तेजना के भी भरपूर अवसर मिलते हैं। जब हम नई जगहों पर जाते हैं, तो हम अलग-अलग भाषाओं, रीति-रिवाजों और संस्कृतियों से परिचित होते हैं। यह संपर्क हमारी संज्ञानात्मक कार्यप्रणाली को बेहतर बना सकता है और उम्र बढ़ने के साथ हमारे दिमाग को तेज़ बनाए रख सकता है।
सामाजिक संबंध
मनुष्य सामाजिक प्राणी हैं, और सामाजिक संबंध हमारे समग्र कल्याण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। यात्रा करने से हमें अलग-अलग पृष्ठभूमि और संस्कृतियों के नए लोगों से मिलने, हमारे सामाजिक दायरे का विस्तार करने और सार्थक संबंध बनाने का मौका मिलता है।
तो, अपनी अगली उड़ान बुक करें और एक बार में एक यात्रा करके अपनी उम्र को धीमा करें।
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