बेली फैट लॉस: कौन अपने सही फिगर के साथ हर किसी को आकर्षित नहीं करना चाहता है? जब वजन की बात आती है, तो कुछ नंबरों को छोड़ना आसान होता है, लेकिन वसा बरकरार रहता है और बिल्कुल भी आगे नहीं बढ़ता है। इस सब के बीच, बॉलीवुड दिवस की तरह एक आंकड़ा कैसे प्राप्त करेगा, यह सवाल कई लोगों के सिर में चारों ओर चल सकता है। अच्छा, आप कर सकते हैं! जान्हवी कपूर की व्यायाम दिनचर्या का पालन करें और अपने पेट के वसा हानि को तेजी से बढ़ाएं।
1। बेली फैट लॉस: जान्हवी कपूर की पूरी बॉडी वर्कआउट वजन कम कर सकती है
खैर, जान्हवी कपूर एक कठिन कार्यकर्ता हैं और वह जानती हैं कि कैसे अपने घंटे के शरीर को जीवित रखें। उसके पास एक पूर्ण-शरीर की कसरत है जो उसे एक प्रभावशाली शरीर प्राप्त करने और अन्य के लिए लक्ष्य निर्धारित करने के लिए प्रेरित करती है। उसकी वर्कआउट सनसनी एक गहन प्रदर्शन की तरह दिखती है क्योंकि इसमें डंबल फेफड़े, बैठा हुआ केबल पंक्तियाँ, पुल-अप, ट्रेडमिल रनिंग और लेग राइज़ जैसे व्यायाम शामिल हैं। ऐसे अन्य अभ्यास भी हैं जो जान्हवी कपूर के शरीर के संतुलन को बनाए रखने और पेट के वसा हानि को बढ़ाने में मदद करते हैं।
2। बेली फैट लॉस: पिलेट्स उपयोगी है
जान्हवी कपूर पिलेट्स करते हुए देखे गए हैं और उनकी दिनचर्या ग्लूट्स और हैमस्ट्रिंग के लिए प्रभावशाली है। वह एडवांस लेग प्रेस करती है जो अंततः निचले पेट क्षेत्र के साथ मदद करती है, यह आपके पैरों को भी सही बनाती है।
3। बेली फैट लॉस: कार्डियो और वेट ट्रेनिंग
बॉलीवुड दिवा जान्हवी कपूर भी कार्डियो और वेट ट्रेनिंग में शामिल थे। यदि आप पिलेट्स में रुचि नहीं रखते हैं, तो आप कार्डियो के लिए भी जा सकते हैं। अपनी दिनचर्या में, वह रूसी ट्विस्ट को शामिल करती है जो उसे वापस मजबूत बनाती है और पेट में वसा खो देती है। वह वेट लंग्स, पुश-अप्स और स्क्वैट्स को भी पसंद करती है। यदि आप जनहवी जैसी नज़रें चोरी करना चाहते हैं तो आप इस दिनचर्या को अपने पास जोड़ सकते हैं।
इन सभी वर्कआउट रूटीन के अलावा, जान्हवी कपूर का सही आहार भी उनके आंकड़े को बनाए रखता है। बॉलीवुड दिवा ने करिश्मा के रूप में, आप भी कर सकते हैं, बस इन अभ्यासों को आज़माएं।
