सर्वाइकल के इन लक्षणों से रहें सावधान, जानें गर्दन दर्द से छुटकारा पाने के उपाय

छवि स्रोत: सामाजिक सर्वाइकल के इन लक्षणों से रहें सावधान!

पहले सर्वाइकल का दर्द सिर्फ उम्रदराज लोगों को प्रभावित करता था, लेकिन अब यह युवाओं को भी तेजी से प्रभावित कर रहा है। यह बीमारी बड़े पैमाने पर देखी जा रही है, खासकर युवाओं में जो घंटों ऑफिस में कुर्सियों पर बैठकर काम करते हैं। शरीर के किसी भी हिस्से में कोई भी दर्द पूरे शरीर को असंतुलित कर सकता है, ऐसे में सर्वाइकल दर्द ने युवाओं का जीना मुश्किल कर दिया है। गर्दन में होने वाले दर्द को मेडिकल भाषा में ‘सर्वाइकल पेन’ कहा जाता है। यह दर्द आमतौर पर उन लोगों में देखा जाता है जो घंटों बैठकर काम करते हैं।

सर्वाइकल दर्द के लक्षण

अगर इसके लक्षणों की बात करें तो शरीर में इसके कई लक्षण होते हैं, जिनमें से सबसे प्रमुख है गर्दन में दर्द होना। इस स्थिति में गर्दन में रुक-रुक कर दर्द होता है, कभी तेज तो कभी हल्का। इसके कारण कई युवाओं को अपनी दैनिक गतिविधियों को पूरा करने में कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है।

सर्वाइकल दर्द में गर्दन में भी अकड़न देखी जाती है। गर्दन की हालत ऐसी हो जाती है कि उसे हिलाना भी मुश्किल हो जाता है। कभी-कभी गर्दन से शुरू होने वाला दर्द उंगलियों तक पहुंच जाता है। यह दर्द इतना असहनीय होता है कि इसे सहना मुश्किल हो जाता है।

सर्वाइकल दर्द में हाथों में भी कमजोरी आने लगती है, जिसके कारण रोजमर्रा के काम करने में दिक्कत होने लगती है। इससे मांसपेशियों में अनैच्छिक संकुचन होता है।

ये हैं प्रमुख लक्षण ऐसे लक्षण महसूस होने पर मरीज को तुरंत डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। लेकिन अब आइए जानें कि सर्वाइकल दर्द क्यों होता है।

सर्वाइकल पेन क्यों होता है?

मांसपेशियों में खिंचाव, गलत मुद्रा में बैठना, लंबे समय तक कंप्यूटर या मोबाइल का इस्तेमाल करना, पर्याप्त नींद न लेने से सर्वाइकल दर्द होता है। यह बीमारी खासतौर पर आईटी प्रोफेशनल्स में बड़े पैमाने पर देखी जाती है, जो लंबे समय तक बैठकर काम करते हैं।

सर्वाइकल दर्द का इलाज क्या है?

वहीं अगर इसके इलाज की बात करें तो डॉक्टर इसके पीछे का कारण बताते हुए कहते हैं कि सबसे पहले आपको इस बात का पता लगाना होगा कि आपको सर्वाइकल दर्द क्यों हो रहा है, क्योंकि कई मामलों में देखा जाता है कि जिन कारणों क्योंकि दर्द अलग-अलग होता है, उसी के अनुसार आपके लिए इलाज का मार्ग प्रशस्त होगा।

यदि गलत मुद्रा में बैठने के कारण सर्वाइकल का दर्द हो रहा है तो ऐसी स्थिति में रोगी को बिना किसी देरी के अपने बैठने की मुद्रा को बदलना होगा, इस बात की अधिक संभावना है कि रोगी को इससे राहत मिलेगी।

इसके अलावा दर्द से राहत पाने के लिए नियमित रूप से व्यायाम करें, क्योंकि आमतौर पर व्यायाम के अभाव में भी शरीर के किसी भी हिस्से में दर्द देखा जाता है और अगर यह दर्द गंभीर रूप ले रहा है तो ऐसी स्थिति में आपको डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए और उनके सुझावों का पालन करें।

(यह लेख सामान्य जानकारी के लिए है। कृपया कोई भी उपाय चुनने से पहले व्यक्तिगत सलाह के लिए डॉक्टर से परामर्श लें)।

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