यकृत क्षति के चेतावनी संकेतों को पहचानें और अपने स्वास्थ्य की सुरक्षा के लिए सक्रिय कदम उठाएं। अपने यकृत को बेहतर ढंग से काम करने के लिए सामान्य लक्षणों और प्रभावी तरीकों के बारे में जानें।
नई दिल्ली:
लिवर हमारे शरीर का एक ऐसा अंग है जिसमें पुन: उत्पन्न करने की क्षमता होती है। यही कारण है कि यकृत से संबंधित समस्याओं की शुरुआत में आमतौर पर कोई स्पष्ट लक्षण नहीं होते हैं। लेकिन जब यह समस्या बढ़ने लगती है, तो कुछ लक्षण दिखाई देने लगते हैं, जैसे निरंतर थकान, शरीर में ऊर्जा की कमी, भूख कम होने और वजन घटाने की भावना। जो लोग पहले से ही किसी भी स्वास्थ्य समस्याओं से पीड़ित हैं जैसे कि मधुमेह, थायराइड के मुद्दे, मोटापा, या लत उनके स्वास्थ्य के बारे में सतर्क रहना चाहिए। पीएसआरआई अस्पताल में लीवर ट्रांसप्लांट और सर्जिकल गैस्ट्रोएंटरोलॉजी के प्रमुख डॉ। मनोज गुप्ता, यह बता रहे हैं कि लिवर को क्षतिग्रस्त होने पर क्या लक्षण दिखाई देते हैं और इसे स्वस्थ रखने के लिए क्या किया जाना चाहिए।
जिगर की क्षति के लक्षण
पैरों में सूजन पेट के पानी के प्रतिधारण और सूजन में खून की सांस लेने में कठिनाई होती है या मल में स्टूल को काला करना और बहुत गंभीर परिस्थितियों में, व्यक्ति भी बेहोश हो सकता है
जिगर की क्षति को रोकने के तरीके
लिवर की समस्याएं उपचार योग्य हैं। समय पर पहचान और एक स्वस्थ जीवन शैली के साथ लिवर को स्वस्थ रखा जा सकता है। यकृत को स्वस्थ रखने के कुछ महत्वपूर्ण तरीके यहां दिए गए हैं:
एक नियमित दिनचर्या का पालन करें: सोना, जागना, और हर दिन एक निश्चित समय पर खाना यकृत स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है। एक संतुलित आहार लें: अपने आहार में प्रोटीन, विटामिन, हरी सब्जियां और फाइबर शामिल करें। जंक फूड और बहुत अधिक तेल और घी से बचें। व्यायाम: हर दिन प्रकाश व्यायाम या तेज चलना भी यकृत को सक्रिय और स्वस्थ रखने में मदद करता है। स्वच्छता का ख्याल रखें: कभी भी उन्हें धोए बिना फल और सब्जियां न खाएं। बाहर से दूषित पानी या कट और क्षतिग्रस्त खाद्य पदार्थों से बचें। जलयोजन बनाए रखें: शरीर में पानी की कमी यकृत को प्रभावित कर सकती है। दिन भर में भरपूर पानी पिएं। विषाक्त चीजों से दूर रहें: शराब, धूम्रपान और अन्य नशीले पदार्थों की खपत सीधे जिगर को नुकसान पहुंचाती है। इनसे दूर रहना बहुत महत्वपूर्ण है। स्व-दवा से बचें: डॉक्टर से परामर्श किए बिना कोई दवा न लें-विशेष रूप से दर्द निवारक, हर्बल या आयुर्वेदिक दवाएं, होम्योपैथिक उपचार, आदि टीकाकरण करें: हेपेटाइटिस ए और बी जैसी बीमारियों को रोकने के लिए टीकाकरण बहुत महत्वपूर्ण है। समय पर टीकाकरण करना सुनिश्चित करें। लक्षणों को अनदेखा न करें: यदि आप थकान, भूख की कमी, वजन घटाने या पेट की सूजन जैसे किसी भी लक्षण को नोटिस करते हैं, तो तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें। यदि आप या आपके करीबी कोई उपरोक्त लक्षणों को नोटिस करता है, तो जल्द से जल्द एक योग्य गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट से परामर्श करें।
अस्वीकरण: (लेख में उल्लिखित सुझाव और सुझाव केवल सामान्य जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं माना जाना चाहिए। हमेशा किसी भी फिटनेस कार्यक्रम को शुरू करने या अपने आहार में कोई बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर या आहार विशेषज्ञ से परामर्श करें।)।