गर्म गर्मी की रातों के दौरान एसी के साथ सोना एक राहत है, खासकर भारतीय शहरों में जहां गर्मी असहनीय है। लेकिन पूरी रात एयर कंडीशनर को रखने से कई स्वास्थ्य और आराम के मुद्दे हो सकते हैं यदि सही तरीके से उपयोग नहीं किया जाता है।
नई दिल्ली:
यदि आप पूरी रात अपने एयर कंडीशनर का उपयोग कर रहे हैं, तो यह आपको कई चीजें ला सकता है- शुष्क त्वचा और गले में खराश से लेकर उच्च बिजली के बिल तक। जोखिम वास्तविक हैं और यहां हम इस गर्मी से बचने के लिए 5 महत्वपूर्ण चीजें लाते हैं, जबकि रात में आपके एसी का उपयोग बेहतर नींद, कम बिल और बेहतर कल्याण सुनिश्चित करने के लिए।
1। तापमान को बहुत कम सेट करना: इसे रोकें!
लोगों की सबसे बड़ी गलतियों में से एक यह है कि वे अपने कमरे के एयर कंडीशनर को 16-18 डिग्री सेल्सियस में स्थापित करें। हालांकि यह पहली बार में बहुत अच्छा लग सकता है, लेकिन यह निश्चित रूप से आपके शरीर के लिए तापमान झटका हो सकता है जब आप सो रहे हों।
सुझाव दिया गया आदर्श नींद का तापमान 24-26 डिग्री सेल्सियस के आसपास है। यह आपको सहज रखेगा और ऊर्जा की खपत को भी कम करेगा।
2। टाइमर या नींद मोड का उपयोग नहीं करना
कई आधुनिक एसी स्लीप मोड या टाइमर सेटिंग्स के साथ आते हैं, लेकिन लोग इसका उपयोग नहीं कर रहे हैं। याद रखें, यदि आप अपने एसी के लिए बड़ा भुगतान कर रहे हैं, तो यह उन विशेषताओं का उपयोग करने के लिए सुझाव दिया जाता है जो बिजली बचाने में आपको बड़ा समय देने में मदद कर सकते हैं, साथ ही साथ आपके घर के लिए एक संभव तापमान निर्धारित कर सकते हैं। ये सुविधाएँ स्वचालित रूप से रात के माध्यम से तापमान को समायोजित करेंगी और ओवरकूलिंग से बचेंगी और आगे बिजली बच जाएंगी।
8+ घंटे के लिए एसी को लगातार छोड़ने से न केवल आपके पावर बिल में वृद्धि होगी, बल्कि हवा को बहुत अधिक सूखा भी मिल सकता है। या तो कमरे में एक ह्यूमिडिफायर है, जो कम से कम आपके कमरे में नमी सेट कर सकता है।
3। हवा के वेंट को अवरुद्ध करना या बिस्तर को बहुत पास रखना
सुनिश्चित करें कि आपका बिस्तर सीधे ठंडे एयरफ्लो की लाइन में नहीं है। लगातार ठंडी हवा आपके शरीर को मारने से सुबह तक कठोर गर्दन, सिरदर्द और गले में खराश हो सकती है। अपने बिस्तर और एसी इकाई के बीच कम से कम 3-4 फीट की दूरी बनाए रखें।
एसी पर सोते हुए
4। स्किपिंग एसी फिल्टर सफाई: मशीन पर अधिक दबाव!
गंदे फिल्टर धूल, बैक्टीरिया और एलर्जी को प्रसारित कर सकते हैं, जो विशेष रूप से उन लोगों के लिए खतरनाक है जो अस्थमा या एलर्जी से पीड़ित हैं। जब आप नियमित रूप से मशीन का उपयोग करना शुरू करते हैं, तो आपको हर महीने (2-3 सप्ताह) फ़िल्टर को साफ या बदलना होगा। यह आपके एसी को कुशलता से चलता रहता है।
5। कमरे की इन्सुलेशन की अनदेखी
एक खराब अछूता कमरे में एसी का उपयोग करना अपशिष्ट ऊर्जा है। सुनिश्चित करें कि आपकी खिड़कियां और दरवाजे सील हैं, और सूर्य के प्रकाश को रोकने के लिए पर्दे का उपयोग करें। यह अंदर ठंडी हवा को बनाए रखने में मदद करेगा और एसी पर दबाव कम करता है।
एसी का उपयोग करने के लिए अंतिम और महत्वपूर्ण टिप
हवा को बेहतर तरीके से प्रसारित करने के लिए एसी के साथ कम गति पर छत के प्रशंसकों का उपयोग करें। और हमेशा पास में पानी की एक बोतल रखें, एसीएस रात के दौरान आपकी त्वचा और गले को सूख सकता है।
