अस्थमा रोगियों को बेहतर श्वसन स्वास्थ्य के लिए इन खाद्य पदार्थों का सेवन करने से बचना चाहिए

अस्थमा के अनुकूल खाने के साथ आसान सांस लें! जानिए कि कौन से खाद्य पदार्थ बेहतर फेफड़ों के स्वास्थ्य से बचने के लिए और श्वसन कल्याण में सुधार करते हैं। स्मार्ट आहार विकल्पों के साथ अपने अस्थमा के लक्षणों पर नियंत्रण रखें।

नई दिल्ली:

अस्थमा एक गंभीर श्वसन रोग है। यह बीमारी हमारी श्वसन प्रणाली को बुरी तरह से प्रभावित करती है। एक सांख्यिकीय के अनुसार, वर्ष 2050 तक अस्थमा के रोगियों की संख्या तीन गुना बढ़ जाएगी। अस्थमा किसी भी समय अचानक किसी को भी पकड़ सकता है। इसलिए, जागरूकता फैलाने के लिए, ‘विश्व अस्थमा दिवस’ हर साल 6 मई को मनाया जाता है।

अस्थमा के रोगियों को अपने आहार का अत्यधिक ध्यान रखना चाहिए। आहार में लापरवाही के कारण यह बीमारी तेजी से शुरू हो जाती है। अस्थमा के रोगियों को कुछ चीजों को खाने से बचना चाहिए, क्योंकि ये चीजें एलर्जी को ट्रिगर कर सकती हैं, सूजन को बढ़ा सकती हैं, या श्वसन पथ के संकीर्णता का कारण बन सकती हैं। नीचे कुछ खाद्य पदार्थ हैं जिनसे अस्थमा रोगियों को दूर रहना चाहिए:

बेहतर श्वसन स्वास्थ्य के लिए इन खाद्य पदार्थों से बचें:

संसाधित और पैक किए गए भोजन: जो लोग बड़ी मात्रा में संसाधित और पैक किए गए भोजन का उपभोग करते हैं, उनमें अस्थमा का अधिक जोखिम होता है क्योंकि उनमें बहुत अधिक संतृप्त वसा होता है, जो प्रतिरक्षा को कमजोर करता है। उनमें सल्फाइट्स, परिरक्षक और कृत्रिम स्वाद भी होते हैं, जो अस्थमा को ट्रिगर कर सकते हैं। ठंडी चीजें: अस्थमा के रोगियों को आइसक्रीम और कोल्ड ड्रिंक जैसी ठंडी चीजों से भी दूर रहना चाहिए। ठंडा भोजन खाने या पीने से गले और फेफड़ों की नलियों में संकुचन हो सकता है, जिससे सांस लेने में कठिनाई हो सकती है। शराब की खपत: सल्फाइट्स को शराब और बीयर में जोड़ा जाता है ताकि वे लंबे समय तक खराब न हों। हालांकि, ये सल्फाइट्स अस्थमा के रोगियों के लिए खतरनाक साबित हो सकते हैं। डेयरी उत्पाद: दूध, पनीर और मक्खन जैसे डेयरी उत्पाद अस्थमा रोगियों के लिए हानिकारक हो सकते हैं। कुछ लोगों में, डेयरी अधिक बलगम (कफ) का कारण बनता है, जिससे सांस लेने में कठिनाई हो सकती है। कॉफी: यदि प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर है, तो कॉफी का सेवन नहीं किया जाना चाहिए। कॉफी में मौजूद कैफीन एसिड रिफ्लक्स को बढ़ाता है। कुछ अस्थमा रोगियों में, कॉफी का सेवन करने से खाद्य विषाक्तता हो सकती है।

अस्वीकरण: (लेख में उल्लिखित सुझाव और सुझाव केवल सामान्य जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं माना जाना चाहिए। हमेशा किसी भी फिटनेस कार्यक्रम को शुरू करने या अपने आहार में कोई बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर या आहार विशेषज्ञ से परामर्श करें।)।

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