जिस तरह से हम अपने बालों की देखभाल करते हैं, इसी तरह, हमारे लिए यह महत्वपूर्ण है कि हम अपनी खोपड़ी की अच्छी देखभाल करें। इस लेख में, एक विशेषज्ञ ने आपकी खोपड़ी को ठीक से साफ करने के लिए कुछ सुझाव साझा किए हैं।
नई दिल्ली:
बहुत से लोग स्वस्थ, सुंदर बालों को बनाए रखने पर ध्यान केंद्रित करते हैं, लेकिन वे अक्सर स्वस्थ बालों को प्राप्त करने के लिए अपनी खोपड़ी की देखभाल करने की आवश्यकता को नजरअंदाज कर देते हैं। यह मज़ेदार है क्योंकि यह वह जगह है जहां बाल बढ़ते हैं, डॉ। सरू सिंह, एमबीबीएस, डल एस्थेटिक कंसल्टेंट और डॉक्टर कहते हैं।
6 अप्रैल को इंस्टाग्राम पर ले जाते हुए, डॉ। सरू ने वीडियो पोस्ट किया, जिसका शीर्षक था ‘हफ्ते में कितनी बार आपको अपनी खोपड़ी धोनी चाहिए?’ और कहा, ‘आपकी खोपड़ी त्वचा है। यह पसीना आता है, तैलीय हो जाता है, बैक्टीरिया पकड़ता है, मौसम पर प्रतिक्रिया करता है, और, हाँ – आपके चेहरे की तरह ही देखभाल की जरूरत है। ” उसने आगे बताया कि उसने ओवर-क्लीनिंग से सूखे गुच्छे वाले रोगियों और अंडर-वॉशिंग से बिल्डअप के साथ अन्य लोगों को देखा है।
डॉक्टर के अनुसार, आपके स्कैल्प प्रकार को जानना आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पाद की तुलना में अधिक महत्वपूर्ण है। “क्या आपकी खोपड़ी 2 दिनों में चिकना महसूस करती है? यह आपका सुराग है। क्या यह धोने के बाद फ्ले हो जाता है? आपकी बाधा छीन सकती है। क्या आपके बाल भारी और सूखे महसूस करते हैं? आपकी दिनचर्या को ट्विक करने का समय। छोटा शुरू करें। सही धोएं। अच्छी तरह से रगड़ें। और मुझ पर भरोसा करें, आपके बाल आपको धन्यवाद देंगे,” उसने कहा।
सप्ताह में कितनी बार आपको अपने बालों को अपने खोपड़ी के प्रकार के अनुसार धोना चाहिए?
यदि यह पसीना और तैलीय है तो सप्ताह में कम से कम तीन या चार बार अपनी खोपड़ी को साफ करने का प्रयास करें। यदि यह सूखा है तो सप्ताह में दो बार से अधिक नशे न धोएं। लेकिन अगर आप व्यायाम करते हैं, तो आपको इसे अधिक बार करने की आवश्यकता हो सकती है। यदि आप रूसी हैं, तो सप्ताह में कम से कम एक बार एक एंटी-डैंड्रफ शैम्पू का उपयोग करें।
एक शैम्पू लागू करें जो आपके स्कैल्प प्रकार के अनुरूप हो, और हमेशा अपने बालों को धोने के बाद एक कंडीशनर लागू करें, डॉक्टर ने कहा। अपने बालों को चेक और हाइड्रेटिंग में रखना महत्वपूर्ण है।
अंत में, उसने कहा, “मैं पर्याप्त तनाव नहीं कर सकती कि एक रेशम तकिया आपके बालों के खेल को बदल सकता है, इसलिए आज एक में निवेश करें।”
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