सर्दी-खांसी से छुटकारा पाने के लिए पिएं ये देसी काढ़ा!
सर्दियों में ज्यादातर लोग खांसी-जुकाम से परेशान रहते हैं। बारिश और ठंड के दौरान लोग तेजी से वायरल बीमारियों, सर्दी और खांसी की चपेट में आ जाते हैं। खांसी के कारण छाती में बलगम जमा हो जाता है, जिससे परेशानी और भी बढ़ जाती है। कई बार सीने में जकड़न के कारण सांस लेना भी मुश्किल हो जाता है। लंबे समय तक फेफड़ों में संक्रमण रहने से निमोनिया का खतरा बढ़ जाता है।
कभी-कभी छाती में बलगम इतना जम जाता है कि रात को चैन से सोना मुश्किल हो जाता है। अगर आपके सीने में भी बलगम जमा है और आप सर्दी-खांसी की समस्या से परेशान हैं तो तुरंत इसका काढ़ा बनाकर पी लें। इससे आपको काफी राहत मिलेगी.
आवश्यक सामग्री:
3 चम्मच अजवाइन, 2 लहसुन की कलियाँ, 2 कलियाँ, 2 काली मिर्च
काढ़ा रेसिपी:
काढ़ा बनाने के लिए सबसे पहले एक पैन लें. – एक बड़े गिलास में पानी भरकर पैन में डालें. – अब पैन को गैस पर रखें. – अब इसमें 3 चम्मच अजवाइन और 2 लहसुन की कलियां डालें. कुछ देर बाद इसमें कुटी हुई लौंग और काली मिर्च डाल दीजिए. – अब इस पानी को अच्छे से पकने दें. जब काढ़ा उबलकर आधा हो जाए तो गैस की आंच बंद कर दें. – अब काढ़े को छान लें. आप चाहें तो इसमें थोड़ा सा नमक भी मिला सकते हैं. अब इस काढ़े को पी लें. इसे दिन में सिर्फ दो बार पीने से आपकी सर्दी-खांसी गायब हो जाएगी। साथ ही गले की खराश से भी राहत मिलेगी.
काढ़ा पीने के फायदे:
काढ़ा पीने से न सिर्फ सीने में जमा बलगम साफ होता है बल्कि इम्यूनिटी भी मजबूत होती है। रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ने से आप सर्दी, खांसी और मौसमी बीमारियों के शिकार नहीं होते हैं।
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