इस मौसम में खांसी-जुकाम से छुटकारा पाने के घरेलू उपाय।
दिल्ली एनसीआर क्षेत्र में मौसम परिवर्तन और बढ़ते वायु प्रदूषण के कारण खांसी और सर्दी जैसी स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हो रही हैं। अगर आप भी वायु प्रदूषण और बदले हुए मौसम के कारण ऐसी स्थितियों से आसानी से प्रभावित हो जाते हैं और प्राकृतिक रूप से यानी बिना कोई दवा लिए खांसी-जुकाम की समस्या से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो आप कुछ घरेलू उपाय आजमा सकते हैं।
बदले मौसम और बढ़ते प्रदूषण का घरेलू इलाज
गर्म पानी के गरारे करें
खांसी की समस्या से छुटकारा पाने के लिए आपको दिन में 2-4 बार गर्म पानी में नमक डालकर गरारे करने चाहिए। गरारे करने से ना सिर्फ आपकी खांसी ठीक होगी बल्कि आपके गले में जमा बलगम भी निकल जाएगा। खांसी से छुटकारा पाने के लिए यह हमारे देश में सबसे अधिक इस्तेमाल किए जाने वाले घरेलू उपचारों में से एक है।
हल्दी वाला दूध
गर्म दूध में हल्दी मिलाकर पीने से खांसी से काफी राहत मिल सकती है। रात को सोने से पहले हल्दी मिला दूध पीने की सलाह दी जाती है। हल्दी में पाए जाने वाले सभी औषधीय गुण आपकी इस समस्या को ठीक करने में कारगर साबित हो सकते हैं।
काली मिर्च शहद
आयुर्वेद के अनुसार, काली मिर्च और शहद आपकी खांसी को काफी हद तक कम कर सकते हैं। एक चम्मच शहद में 2 काली मिर्च मिलाकर चबाने से गले के बैक्टीरिया मर जाते हैं। गले की खराश और खांसी से छुटकारा पाने के लिए इस घरेलू नुस्खे का इस्तेमाल दिन में दो बार किया जा सकता है।
अदरक
इसका उपयोग खांसी से छुटकारा पाने के लिए भी किया जा सकता है। अगर आप कच्चा अदरक नहीं चबा सकते तो आप दिन में किसी भी समय अदरक की चाय पीकर खांसी से राहत पा सकते हैं।
(यह लेख सामान्य जानकारी के लिए है, कृपया कोई भी उपाय अपनाने से पहले डॉक्टर से सलाह लें)
