अंसुला कपूर पीसीओएस-फ्रेंडली फूड स्वैप साझा करती हैं जो वास्तव में अद्भुत स्वाद लेते हैं, ‘मखना के बजाय चिप्स’

पीसीओएस आजकल कई महिलाओं के बीच एक आम स्थिति है, जोशुला कपूर, जो अपने पीसीओएस का प्रबंधन करती हैं, ने कुछ दिलचस्प भोजन स्वैप साझा किए हैं जो स्थिति को प्रबंधित करने के लिए बेहद स्वस्थ हैं।

सोशल मीडिया पर सबसे खुली और उपन्यास की आवाज़ों में से एक, अभिनेता अर्जुन कपूर की बहन, अनुशुला कपूर हैं। सोशल मीडिया स्टार अक्सर अपने मंच का उपयोग अपने प्रशंसकों को स्वास्थ्य से फैशन तक किसी भी चीज़ पर सलाह देने के लिए करता है। उसने सिर्फ इंस्टाग्राम पर एक वीडियो पोस्ट किया जिसमें उसने पीसीओएस प्रबंधन के लिए अपने पसंदीदा भोजन प्रतिस्थापन को सूचीबद्ध किया।

अंसुला कपूर ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर एक वीडियो पोस्ट किया जिसमें उसके पीसीओएस को प्रबंधित करने में मदद करने के लिए रमणीय और स्वास्थ्यप्रद आहार समायोजन पर चर्चा की गई। उसने लिखा, “पीसीओएस-फ्रेंडली फूड स्वैप जो वास्तव में अद्भुत स्वाद लेते हैं! जब तक मैं याद रख सकता हूं, तब तक मैं पीसीओएस को नेविगेट कर रहा हूं-मिजाज, सूजन, वजन में उतार-चढ़ाव, और कभी न खत्म होने वाले हार्मोनल रोलरकोस्टर थकावट हो सकते हैं। यह सब के माध्यम से, भोजन हमेशा मेरा आराम रहा है, लेकिन मेरे पसंदीदा खाद्य पदार्थों को छोड़ने की निराशा? वह असली था। बहुत सारे परीक्षण और त्रुटि के बाद, मुझे कुछ स्वादिष्ट, पीसीओएस-अनुकूल स्वैप मिले हैं जो खाने को स्वस्थ बनाते हैं! “

यहां सेशुला कपूर द्वारा सुझाए गए स्वस्थ भोजन स्वैप हैं।

मखाने

अंसुला ने खुलासा किया कि उसने मखना के साथ नमकीन चिप्स की अदला -बदली की। उसने कहा, “हम अलग -अलग स्वादों में घर पर अपना भुनाते हैं और यहां तक ​​कि इसका उपयोग चाट बनाने के लिए भी करते हैं।”

बाजरा और जोवर रोटी

“एक बार जब आप स्विच करेंगे तो आप अंतर महसूस करेंगे,” अंसुला ने कहा। बाजरा और जोवर महान स्रोत हैं जब यह पाचन की बात आती है क्योंकि वे फाइबर और पोषक तत्वों में उच्च होते हैं।

अनसुनी ग्रीक दही

“यह मेरे जीवन में नियमित दाही के लिए सही उच्च प्रोटीन स्वैप बनाता है,” अंसुला ने कहा। ग्रीक दही भी वजन प्रबंधन में मदद करता है क्योंकि वे आपको लंबे समय तक पूर्ण रखते हैं।

सोरघम या अमरंत रोटी

“मेरा नाश्ता इसके बिना अधूरा है,” अंसुला ने कहा। ये विकल्प आपको एक स्वस्थ नोट के साथ दिन शुरू करने में मदद करते हैं और वे बिल्कुल लस मुक्त हैं।

तरल चतुर्थ

अंसुला ने कहा, “मैंने लंबे समय तक पैकेट सोडा पीना बंद कर दिया है, लेकिन मुझे लगता है कि कुछ फ्लेवरफुल पीने के बारे में, मैं लिक्विड IV पीता हूं, यह हाइड्रेट्स, इलेक्ट्रोलाइट्स से भरा है और कई स्वादों में आता है।”

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