वायु प्रदूषण से किडनी की सेहत पर पड़ सकता है असर, जानिए लक्षण और बचाव के टिप्स

छवि स्रोत: फ़ाइल छवि वायु प्रदूषण किडनी के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है।

हर साल इतना प्रदूषण, कब ढूंढेंगे समाधान? क्या दिल्ली-एनसीआर छोड़ने का समय आ गया है? क्या दिल्ली में रहने वाले लोगों को कोई दूसरी जगह ढूंढने की ज़रूरत है जहां वे अपने परिवार के साथ जाकर ‘गैस चैंबर बन चुकी दिल्ली’ से बच सकें और साफ़ हवा में सांस ले सकें? बेशक ये बातें आपको थोड़ी काल्पनिक लग सकती हैं, लेकिन आने वाले समय में ऐसा लगता है कि ऐसा करना ही पड़ेगा. हालात बिगड़ते जा रहे हैं और इसका असर बड़ों से लेकर बच्चों तक सभी की सेहत पर पड़ रहा है. हर परिवार में एक या दो सदस्य किसी न किसी प्रदूषण जनित बीमारी से पीड़ित हैं।

एम्स समेत दिल्ली के सभी अस्पतालों में मरीजों की संख्या 30 फीसदी तक बढ़ गई है. डॉक्टरों के सामने सबसे बड़ी समस्या यह है कि अब दवाएं भी बेअसर होती जा रही हैं। डॉक्टरों को खुराक बढ़ानी होगी. ऐसा इसलिए क्योंकि पीएम 2.5 कण खून के जरिए शरीर के अलग-अलग हिस्सों में पहुंच रहे हैं और स्वस्थ लोगों के बायोमार्कर को भी खराब कर रहे हैं। खासकर मधुमेह-उच्च रक्तचाप और क्रोनिक किडनी रोगियों की दिक्कतें काफी बढ़ गई हैं।

जहरीली हवा के कारण तांबा, सीसा और पारा जैसे धातु के कण शरीर में प्रवेश कर रहे हैं। इससे किडनी में सिस्ट बनने का खतरा बढ़ जाता है और ये सिस्ट नेफ्रॉन में जमा हो जाते हैं और किडनी की कार्यप्रणाली को बिगाड़ देते हैं। तो किडनी काम करना बंद कर देती है. जिसके बाद डायलिसिस-ट्रांसप्लांट जरूरी हो जाता है। किडनी कैंसर भी इसी वजह से बढ़ रहा है। जबकि किडनी के पहले से ही कई दुश्मन होते हैं। यूरिन इन्फेक्शन, प्रोस्टेट की समस्या, मोटापा, भारी दवा, शुगर और बीपी ये सभी बीमारियाँ किडनी को नुकसान पहुँचाती हैं। जब हजारों दुश्मन हों तो एक ही उपाय नजर आता है, योग और योग फिल्टर। आइए स्वामी रामदेव से जानते हैं कि योग कैसे इन सभी बीमारियों को शरीर से दूर रखता है।

किडनी फेलियर के लक्षण

मूत्र संक्रमण-जलन, कम या अधिक मूत्र, पीठ दर्द, पैर में सूजन, सांस लेने में कठिनाई, थकान, मांसपेशियों में ऐंठन

रोकथाम युक्तियाँ

इन 5 ‘एस’ से बचें और आपकी किडनी स्वस्थ रहेगी- तनाव, धूम्रपान, नमक, चीनी और गतिहीन जीवनशैली। खाना गरम और ताज़ा खायें. जितना आपकी भूख संतुष्ट हो उससे कम खाएं। अपने आहार में भरपूर मात्रा में सलाद, मौसमी फल, दही और छाछ शामिल करें। चीनी, नमक, चावल, आटा आदि के सेवन से बचें। अपनी किडनी को स्वस्थ बनाने के लिए अपने वजन को नियंत्रित करने, तनाव से बचने और चीनी के सेवन को नियंत्रित करने का प्रयास करें। महीने में एक बार गोखरू का पानी पियें। पंचामृत एक रामबाण औषधि है जो किडनी को स्वस्थ बनाता है। गिलोय, तुलसी, नीम, गेहूं घास और एलोवेरा का सेवन भी मदद करेगा।

(यह लेख सामान्य जानकारी के लिए है, कृपया कोई भी उपाय अपनाने से पहले डॉक्टर से सलाह लें।)

यह भी पढ़ें: विश्व सीओपीडी दिवस 2024: बढ़ते वायु प्रदूषण के बीच अपने फेफड़ों को सुरक्षित रखने के लिए पांच सुझाव