एसिडिटी की दवा का ओवरडोज़: एसिडिटी दुनिया भर में लाखों लोगों को प्रभावित करने वाली सबसे आम चिकित्सीय स्थितियों में से एक है, जिसमें भारतीय इस सूची में शीर्ष पर हैं। अस्वास्थ्यकर आहार, तनाव और अनियमित दिनचर्या जैसे जीवनशैली कारकों ने समस्या को और खराब कर दिया है, जिससे कई लोगों को एसिडिटी की दवाओं पर भरोसा करना पड़ा है, जिन्हें आमतौर पर एंटासिड के रूप में जाना जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इन दवाओं का लंबे समय तक इस्तेमाल आपके स्वास्थ्य को गंभीर नुकसान पहुंचा सकता है? न्यूरोलॉजिस्ट और एमडी मेडिसिन (एम्स दिल्ली) डॉ. प्रियंका सहरावत ने इस मुद्दे पर बहुमूल्य अंतर्दृष्टि साझा की है और जोखिमों को कम करने के लिए व्यावहारिक सलाह दी है।
लंबे समय तक एंटासिड के उपयोग के छिपे खतरों को आपको नजरअंदाज नहीं करना चाहिए
डॉ. प्रियंका सहरावत द्वारा साझा किए गए एक इंस्टाग्राम वीडियो में, उन्होंने बताया कि 2 से 2.5 महीने से अधिक समय तक नियमित रूप से एंटासिड का सेवन करने से गंभीर स्वास्थ्य जटिलताएं हो सकती हैं। इसमे शामिल है:
कैल्शियम की कमी – लंबे समय तक एंटासिड का उपयोग कैल्शियम अवशोषण को प्रभावित करता है, जिससे हड्डियों के कमजोर होने का खतरा बढ़ जाता है।
मैग्नीशियम की कमी – मैग्नीशियम की कमी मांसपेशियों और तंत्रिका कार्यों को प्रभावित कर सकती है।
आयरन की कमी – अपर्याप्त आयरन के स्तर से थकान और एनीमिया हो सकता है।
विटामिन बी12 की कमी – तंत्रिका कार्य और लाल रक्त कोशिका उत्पादन के लिए महत्वपूर्ण, कमी के परिणामस्वरूप तंत्रिका संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।
ऑस्टियोपोरोसिस – समय के साथ कैल्शियम का स्तर कम होने से हड्डियां कमजोर हो सकती हैं, जिससे उनमें फ्रैक्चर होने का खतरा होता है।
एंटासिड के दुष्प्रभावों को कैसे कम करें
डॉ. सहरावत सलाह देते हैं कि यदि आपको चिकित्सीय कारणों से एंटासिड लेने की आवश्यकता है, तो आपको नियमित रूप से कैल्शियम, आयरन, विटामिन बी12, विटामिन डी और मैग्नीशियम सहित अपने पोषक तत्वों के स्तर की निगरानी करनी चाहिए। यहाँ आप क्या कर सकते हैं:
नियमित रक्त परीक्षण: नियमित रूप से पोषक तत्वों के स्तर का मूल्यांकन करने के लिए डॉक्टर से परामर्श लें।
अनुपूरक: यदि कमियों की पहचान की जाती है, तो आपका चिकित्सक संतुलन बहाल करने के लिए आवश्यक पूरक लिख सकता है।
आहार समायोजन: कमियों को स्वाभाविक रूप से पूरा करने के लिए कैल्शियम, मैग्नीशियम और आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करें।
जब एंटासिड एक आवश्यकता बन जाए
कभी-कभी, चिकित्सीय स्थितियों या अपरिहार्य परिस्थितियों में नियमित एंटासिड उपयोग की आवश्यकता हो सकती है। ऐसे मामलों में जागरूकता और निवारक उपाय महत्वपूर्ण हैं। डॉ. सहरावत इस बात पर जोर देते हैं कि अपने पोषक तत्वों के स्तर के बारे में सक्रिय रहने से एंटासिड के अति प्रयोग से होने वाले दीर्घकालिक नुकसान को रोकने में मदद मिल सकती है।
अपने स्वास्थ्य की जिम्मेदारी लें
जबकि एंटासिड अस्थायी राहत प्रदान कर सकते हैं, एसिडिटी के मूल कारण को संबोधित किए बिना लंबे समय तक उन पर निर्भर रहना आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है। डॉक्टर से परामर्श लें, अपने पोषक तत्वों के स्तर की निगरानी करें और अपनी सेहत से समझौता किए बिना एसिडिटी को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने के लिए संतुलित जीवनशैली अपनाएं।
