मधुमेह को अपने गुर्दे को नुकसान न पहुंचाएं! गुर्दे की बीमारी को रोकने के लिए स्वामी रामदेव के विशेषज्ञ युक्तियों से सीखें। सरल अभी तक प्रभावी उपायों के साथ अपने स्वास्थ्य की रक्षा करें।
नई दिल्ली:
भारत में, पिछले कुछ वर्षों में गुर्दे के रोगियों की संख्या तेजी से बढ़ रही है। गुर्दे की बीमारी देश में मौत का सातवां सबसे बड़ा कारण बन गई है। हमारी दैनिक आदतों और भोजन की आदतों का गुर्दे पर खराब प्रभाव पड़ता है। इसके अलावा, कई बीमारियां किडनी को भी प्रभावित करती हैं। विशेष रूप से मधुमेह के रोगियों में, गुर्दे की बीमारियों का खतरा काफी बढ़ जाता है। बढ़ी हुई चीनी के कारण गुर्दे की बीमारी का खतरा बढ़ जाता है। एक अध्ययन के अनुसार, लगभग 70% मधुमेह के रोगी गुर्दे की बीमारी से पीड़ित हैं। इसके अलावा, तनाव, चिंता और उच्च रक्तचाप भी गुर्दे के स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं। जानिए कि कैसे मधुमेह के मरीज अपने गुर्दे को बीमार होने से रोक सकते हैं।
स्वामी रामदेव के अनुसार, किडनी को आहार के माध्यम से बहुत कुछ डिटॉक्स किया जा सकता है। इसके लिए, आहार में मौसमी फल शामिल करें। बाहर खाना खाने से बचें। अतिरिक्त नमक किडनी को भी प्रभावित करता है। प्रतिदिन बहुत सारा पानी पिएं और धूम्रपान और शराब से बचें। यदि आप अपने गुर्दे को स्वस्थ बनाना चाहते हैं, तो हर दिन कुछ समय के लिए वर्कआउट करें। दवाएं लेने से बचें, विशेष रूप से दर्द निवारक।
ये रोग गुर्दे को प्रभावित करते हैं
यहां तक कि अगर आपको कोई किडनी की बीमारी नहीं है, तो शरीर में होने वाली कई बीमारियां गुर्दे को प्रभावित करने लगती हैं। इनमें से, रक्तचाप, उच्च कोलेस्ट्रॉल, उच्च रक्त शर्करा का स्तर, और बढ़ते वजन वे बीमारियां हैं जो गुर्दे को बुरी तरह से प्रभावित करती हैं।
स्वस्थ गुर्दे के लिए खाने के लिए खाद्य पदार्थ
पानी की मात्रा बढ़ाएं नमक कम करें और चीनी लें अधिक फाइबर खाएं नट खाएं
स्वस्थ दयालु के लिए घरेलू उपचार
गुर्दे को स्वस्थ बनाने के लिए, प्रतिदिन गोखरू पानी पीते हैं। इसके लिए, गोखरू को पानी में उबालें और इसे ठंडा करें और दिन में एक बार गोखारू पानी पीएं। गुर्दे को स्वस्थ बनाने के लिए, हर सुबह 1 चम्मच नीम के पत्तों का रस पिएं। शाम को पीपल के पत्तों से 1 चम्मच रस पिएं। यह गुर्दे की क्षमता में सुधार करेगा और बीमारियों को दूर रखेगा।
अस्वीकरण: (लेख में उल्लिखित सुझाव और सुझाव केवल सामान्य जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं माना जाना चाहिए। हमेशा किसी भी फिटनेस कार्यक्रम को शुरू करने या अपने आहार में कोई बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर या आहार विशेषज्ञ से परामर्श करें।)।
यह भी पढ़ें: किडनी क्षति के लक्षणों की पहचान करें, इससे पहले कि यह अग्रिम हो जाए, डॉक्टर 40 के बाद नियमित जांच की सिफारिश करता है
