होली के दौरान तले हुए व्यंजन और ठंडे पेय पर गोर करने के बाद, ज्यादातर लोग अपच से पीड़ित होने लगते हैं। इसलिए, हम आपके लिए कुछ ऐसे घरेलू उपचार लाए हैं जो आपको गैस की समस्या से तत्काल राहत देंगे और पाचन तंत्र को मजबूत करने में भी मदद करेंगे।
हर कोई उत्सव के मौसम के दौरान रंगीन और स्वादिष्ट व्यंजनों का आनंद लेना पसंद करता है। लेकिन, अक्सर इस आनंद के बाद, पेट में गैस और अम्लता की समस्या होती है, जो आपके लिए एक समस्या बन जाती है। होली के दौरान यह समस्या और भी अधिक बढ़ जाती है जब ज्यादातर लोग तले हुए व्यंजनों और कोल्ड ड्रिंक्स पर गोर करने के बाद अपच होने लगते हैं। कई बार सीने में दर्द जैसी समस्याएं भी गैस के कारण शुरू होती हैं। इसलिए, हम आपके लिए कुछ ऐसे घरेलू उपचार लाए हैं जो आपको गैस की समस्या से तत्काल राहत देंगे और पाचन तंत्र को मजबूत करने में भी मदद करेंगे।
अजवाइन का पानी
गैस की समस्या में अजवाइन बहुत फायदेमंद है। अजवाइन का पानी बनाने के लिए, एक चम्मच अजवाइन को एक गिलास पानी में उबालें और फिर इसे ठंडा करने के बाद इसे पीएं। इससे आपको बहुत जल्दी गैस से राहत मिलेगी।
नींबू पानी
साइट्रिक एसिड नींबू में मौजूद होता है जो पाचन तंत्र को मजबूत करता है और गैस की समस्या को दूर करता है। नींबू पानी बनाने के लिए, एक नींबू को एक गिलास पानी में मिलाएं और इसे पीएं।
दही
दही खाने से गैस की समस्या में बहुत राहत मिलती है। दही में प्रोबायोटिक्स होते हैं जो पाचन तंत्र को मजबूत करते हैं और गैस की समस्या को दूर करते हैं। ग्रीष्मकाल में ठंडे चावल के साथ दही खाने से बहुत राहत मिलती है।
अदरक
अदरक में जिंजरोल नामक एक तत्व होता है जो पाचन तंत्र को मजबूत करता है और गैस की समस्याओं से राहत देता है। यदि आपको गैस की समस्या हो रही है, तो अदरक का एक छोटा सा टुकड़ा खाएं।
टकसाल
गैस की समस्या होने पर टकसाल खाने से पेट को बहुत राहत मिलती है। इसके लिए, आप पुदीने की चाय या टकसाल तेल के साथ मिश्रित पानी पी सकते हैं। मिंट में मेन्थॉल नामक एक तत्व होता है जो पाचन तंत्र को मजबूत करता है और गैस की समस्या से राहत प्रदान करता है।
सौंफ़
यदि आप गैस से पीड़ित हैं तो सौंफ़ आपके लिए बहुत फायदेमंद साबित हो सकता है। आप एक गिलास पानी में एक चम्मच सौंफ़ उबाल सकते हैं और उसे पी सकते हैं।
हींग
हींग खाने से पेट को राहत मिलती है और गैस की समस्या से राहत मिलती है। एसाफोएटिडा में मौजूद एस्पिरिन नामक तत्व पाचन तंत्र के लिए बहुत फायदेमंद है। आप इसे गर्म पानी में मिलाकर या भोजन में जोड़कर इसका सेवन कर सकते हैं।
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