यदि आप स्तंभन दोष से पीड़ित हैं तो अपने स्वास्थ्य के बारे में ये 5 बातें आपको जानना आवश्यक है।
इरेक्टाइल डिसफंक्शन (ईडी) एक आम समस्या है जो दुनिया भर के पुरुषों को प्रभावित करती है, जिससे अक्सर भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक संकट पैदा होता है जो उनके जीवन की गुणवत्ता को काफी हद तक प्रभावित कर सकता है। हालाँकि अक्सर उम्र बढ़ने से संबंधित, ईडी को अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्याओं का चेतावनी संकेत भी माना जा सकता है। ईडी और समग्र स्वास्थ्य के बीच संबंध को पहचानना रोकथाम और प्रभावी प्रबंधन दोनों के लिए महत्वपूर्ण है। यहाँ पाँच महत्वपूर्ण बातें हैं जिन्हें आपको जानना चाहिए:
हृदवाहिनी रोग
जब हमने हैदराबाद स्थित एशियन इंस्टीट्यूट ऑफ नेफ्रोलॉजी एंड यूरोलॉजी के कंसल्टेंट यूरोलॉजिस्ट और एंड्रोलॉजिस्ट डॉ. भावतेज एंगंती से बात की, तो उन्होंने कहा कि हृदय संबंधी रोग इरेक्टाइल डिसफंक्शन के प्रमुख कारणों में से एक है। लिंग में रक्त वाहिकाएँ शरीर के अन्य भागों की तुलना में छोटी होती हैं, जिससे वे एथेरोस्क्लेरोसिस (धमनियों का संकुचित होना) जैसी स्थितियों के कारण होने वाले नुकसान के लिए विशेष रूप से अतिसंवेदनशील होती हैं। लिंग में खराब रक्त प्रवाह के परिणामस्वरूप इरेक्शन प्राप्त करने या बनाए रखने में कठिनाई हो सकती है। नियमित व्यायाम, स्वस्थ आहार बनाए रखना और रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करना हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और ईडी के जोखिम को कम करने के लिए महत्वपूर्ण कदम हैं।
मधुमेह
मधुमेह स्तंभन दोष के लिए एक महत्वपूर्ण जोखिम कारक है। उच्च रक्त शर्करा का स्तर रक्त वाहिकाओं और नसों को नुकसान पहुंचा सकता है, जिसमें स्तंभन को नियंत्रित करने वाली तंत्रिकाएँ भी शामिल हैं। मधुमेह से पीड़ित पुरुषों में कम उम्र में स्तंभन दोष विकसित होने का जोखिम अधिक होता है। उचित आहार, नियमित व्यायाम, रक्त शर्करा की निगरानी और दवा के पालन के माध्यम से प्रभावी मधुमेह प्रबंधन स्तंभन दोष की शुरुआत को रोकने या देरी करने में महत्वपूर्ण है। मधुमेह के शुरुआती हस्तक्षेप और नियंत्रण से यौन स्वास्थ्य में काफी सुधार हो सकता है।
हार्मोन
हार्मोन, विशेष रूप से टेस्टोस्टेरोन, यौन क्रिया में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। कम टेस्टोस्टेरोन का स्तर कामेच्छा को कम करके और इरेक्शन प्राप्त करने की क्षमता को प्रभावित करके ईडी में योगदान कर सकता है। हार्मोनल असंतुलन विभिन्न कारकों, जैसे कि उम्र, मोटापा और कुछ चिकित्सा स्थितियों के कारण हो सकता है। हार्मोन के स्तर की निगरानी के लिए नियमित जांच, स्वस्थ वजन बनाए रखना और किसी भी अंतःस्रावी विकार को संबोधित करना इरेक्टाइल डिसफंक्शन को प्रबंधित करने में मदद कर सकता है। कुछ मामलों में, हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी की सिफारिश की जा सकती है।
जीवनशैली विकल्प
धूम्रपान, अत्यधिक शराब का सेवन और एक गतिहीन जीवनशैली जैसे जीवनशैली कारक स्तंभन दोष के विकास में योगदान कर सकते हैं। धूम्रपान रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचाता है और लिंग में रक्त के प्रवाह को कम करता है, जबकि अत्यधिक शराब केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को दबा सकती है और यौन कार्य को ख़राब कर सकती है। धूम्रपान छोड़ने, शराब का सेवन कम करने, संतुलित आहार बनाए रखने और नियमित शारीरिक गतिविधि में संलग्न होकर स्वस्थ जीवनशैली को प्राथमिकता देने से ईडी के जोखिम को काफी हद तक कम किया जा सकता है। इन स्वस्थ आदतों को अपनाने से न केवल यौन स्वास्थ्य को लाभ होता है बल्कि समग्र दीर्घायु और जीवन की गुणवत्ता में भी सुधार होता है।
मानसिक स्वास्थ्य और तनाव प्रबंधन
तनाव, चिंता और अवसाद सहित मनोवैज्ञानिक कारक, स्तंभन दोष में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति यौन इच्छा को प्रभावित कर सकती है, प्रदर्शन की चिंता को जन्म दे सकती है और उत्तेजना के लिए जिम्मेदार तंत्रिका मार्गों को बाधित कर सकती है। नियमित विश्राम तकनीकों, चिकित्सा या परामर्श के माध्यम से मानसिक स्वास्थ्य को प्राथमिकता देना और रिश्ते के मुद्दों को संबोधित करना ईडी के मनोवैज्ञानिक घटकों को प्रबंधित करने में मदद कर सकता है। तनाव कम करने से न केवल यौन स्वास्थ्य में सुधार होता है बल्कि समग्र कल्याण भी बढ़ता है।