स्तनपान के बारे में 5 महत्वपूर्ण बातें जो आपको अवश्य जाननी चाहिए।
महिला का शरीर अद्वितीय रूप से विशेष है, क्योंकि यह जीवन को पोषण देने और सहारा देने जैसे अद्भुत काम कर सकता है। स्तनपान के माध्यम से मिलने वाले इन सभी शानदार लाभों के अलावा, यह बच्चे को पोषण देने और उसके साथ संबंध बनाने का एक असाधारण रूप से प्रभावी तरीका है। चाहे आप स्तनपान शुरू कर रहे हों या इसके लाभों के बारे में अधिक जानना चाहते हों, यह लेख स्तनपान के सभी लाभों और चुनौतियों और आपके शरीर द्वारा प्रदान किए जाने वाले अविश्वसनीय समर्थन के बारे में पाँच प्रमुख बातों को उजागर करने के लिए आया है।
इन महीनों में माँ के स्तनों में परिवर्तन होता है
गर्भ में पल रहे बच्चे को सहारा देने के लिए शरीर स्तनों में बहुत ज़्यादा बदलाव करता है। इस संबंध में तीन सबसे महत्वपूर्ण हार्मोन प्रोजेस्टेरोन, प्रोलैक्टिन और एस्ट्रोजन हैं। ये हार्मोन स्तनों को बड़ा और मुलायम बनाते हैं क्योंकि उनके अंदर दूध बनाने वाली ग्रंथियों में वृद्धि होती है। तीसरा, एरिओला या निप्पल के आस-पास का क्षेत्र काला हो जाता है। इस तरह शरीर सामान्य रूप से शिशु को स्तन के दूध में पैदा करने और खिलाने के लिए तैयार होता है। ये सभी बदलाव शिशु की मांगों के कारण शरीर के सामान्य अनुकूलन के कारण होते हैं।
स्तन दूध कई चरणों में विकसित होता है
जब बच्चा पैदा होता है, तो दूध का उत्पादन शुरू हो जाता है। दूध का उत्पादन आमतौर पर इस प्रकार होता है:
दिन 0-5 कोलोस्ट्रम: यह एक गाढ़ा, पोषक तत्वों से भरपूर तरल पदार्थ है जो एंटीबॉडी से भरा होता है। यह नवजात शिशु को शुरुआती दिनों में संक्रमण से बचाएगा। दिन 5-14: लगभग 5वें दिन और उसके बाद, दूध की आपूर्ति बढ़ जाती है। माँ के स्तन भरे हुए और भारी हो जाएँगे क्योंकि कोलोस्ट्रम अधिक परिपक्व दूध का रास्ता देता है। दिन 14 और उसके बाद: इस चरण को परिपक्व दूध में जम जाना चाहिए। यह पहले पतला होना चाहिए, लेकिन जैसे-जैसे यह दूध पिलाने के अंतिम चरण में पहुँचता है, यह गाढ़ा हो जाना चाहिए और पोषक तत्वों से भरपूर होना चाहिए।
स्तन अतिवृद्धि का प्रबंधन
जब हमने चेन्नई के रेनबो चिल्ड्रेंस हॉस्पिटल की एमडी पीडियाट्रिक्स डॉ. अपर्णा जी से बात की, तो उन्होंने कहा कि अगर कोई माँ एक या दो बार स्तनपान छोड़ देती है, तो दूध की मात्रा बढ़ने के कारण स्तन में सूजन आ सकती है। बच्चे के लिए स्तनपान करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है क्योंकि स्तन बड़े और सख्त हो जाते हैं। हर बार स्तनपान से पहले थोड़ा दूध निकालने से दबाव कम होगा और आपके स्तन ऊतक नरम हो जाएँगे, जिससे बच्चे के लिए स्तनपान करना आसान हो जाएगा और दर्द कम होगा। इससे निप्पल में दर्द से बचा जा सकता है और बच्चे को स्तनपान को आसानी से करने में मदद मिल सकती है।
स्तन दूध पंपिंग के बारे में वह सब कुछ जो आप जानना चाहते हैं
हालाँकि, भले ही हमारे माता-पिता ने कभी ब्रेस्ट पंप का इस्तेमाल नहीं किया हो, क्योंकि इस उत्पाद की लोकप्रियता बढ़ रही है, यह एक अद्भुत चलन है क्योंकि कई और माताएँ पालन-पोषण करते हुए भी काम करना जारी रखती हैं। पंपिंग से बच्चे के लिए घर पर ताज़ा दूध छोड़ना बहुत आसान हो जाता है और अन्यथा काम करते समय, काम करते समय या चलते-फिरते अपने बच्चे को दूध पिलाना बहुत आसान हो जाता है।
पंप स्तन के अधिक भर जाने से होने वाली असुविधा को रोकने में भी मदद करते हैं; इसलिए, अगर एक या दो बार दूध पिलाना छोड़ दिया जाता है, तो स्तन के दूध को पंप करके बाद में दूध पिलाने के लिए संग्रहीत किया जा सकता है। अगर आप पंप करने का फैसला करते हैं, तो एक ब्रेस्ट पंप और स्टोरेज बैग या कंटेनर खरीदें जो आपकी जीवनशैली के अनुकूल हो।
दूध उत्पादन के सभी पहलुओं के बारे में जानकारी तथा सामान्य समस्याओं जैसे कि अधिक दूध भर जाना और रिसाव से निपटने के तरीकों के बारे में जानकारी, निश्चित रूप से एक महिला को इतना सशक्त महसूस कराएगी कि वह स्तनपान की शानदार यात्रा कर सके।
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