शिशुओं के मस्तिष्क विकास के लिए मानव दूध के लाभों को जानें।
मानव दूध (HM) को इसके अनेक स्वास्थ्य लाभों के लिए व्यापक रूप से मान्यता प्राप्त है, लेकिन शिशु के मस्तिष्क के विकास पर इसका प्रभाव विशेष रूप से गहरा है। आवश्यक पोषक तत्वों, विकास कारकों और जैव सक्रिय यौगिकों से भरपूर, HM शिशु की संज्ञानात्मक क्षमताओं और समग्र मस्तिष्क स्वास्थ्य को आकार देने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। प्रारंभिक मस्तिष्क विकास को बढ़ावा देने से लेकर याददाश्त और सीखने की क्षमताओं को बढ़ाने तक, स्तनपान के लाभ बुनियादी पोषण से कहीं आगे तक फैले हुए हैं।
यह सूची उन 10 महत्वपूर्ण तरीकों पर प्रकाश डालती है जिनसे मस्तिष्क का स्वास्थ्य शिशु के मस्तिष्क के स्वास्थ्य में योगदान देता है, जिसे डॉ. बिक्रमजीत दास, एमबीबीएस, एमडी (पीडियाट्रिक्स), डीएम (नियोनेटोलॉजी) कंसल्टेंट नियोनेटोलॉजिस्ट नियोटिया भागीरथी वूमन एंड चाइल्ड केयर सेंटर, न्यूटाउन कोलकाता ने साझा किया है।
आवश्यक कार्बोहाइड्रेट से भरपूर
एचएम में मुख्य कार्बोहाइड्रेट लैक्टोज है, जो एक डाइसैकेराइड है और धीमी गति से ऊर्जा जारी करने का एक बड़ा स्रोत है, जो आंत के फ्लोरा पर मॉडलिंग प्रभाव डालता है और मस्तिष्क के विकास को उत्तेजित करता है।
सूजनरोधी गुण
एचएम में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी घटक, जैसे लैक्टोफेरिन और ट्रांसफॉर्मिंग ग्रोथ फैक्टर-बीटा (TGF-β), आंत और फेफड़ों में सूजन को कम करने में मदद करते हैं। यह एंटी-इंफ्लेमेटरी प्रभाव प्रणालीगत सूजन को रोक सकता है जो मस्तिष्क के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।
सिनैप्स गठन का समर्थन करता है
मायो-इनोसिटोल एचएम में मौजूद एक सूक्ष्म पोषक तत्व है जो न्यूरॉन्स के बीच सिनैप्टिक कनेक्शन की संख्या और आकार को बढ़ाता है जिससे तंत्रिका कनेक्टिविटी बढ़ती है। ये कनेक्शन मस्तिष्क संचार, सूचना प्रसंस्करण और समग्र संज्ञानात्मक कार्यों के लिए आवश्यक हैं।
मानव दूध ओलिगोसेकेराइड्स (HMO) से भरपूर
एचएम में एचएमओ की लगभग 200 किस्में प्रचुर मात्रा में होती हैं जो फ्यूकोस और सियालिक एसिड की आपूर्ति करती हैं जो सीखने और याददाश्त में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। सियालिक एसिड से भरपूर एचएमओ सिनैप्स गठन को बढ़ावा देते हैं जो न्यूरोडेवलपमेंट का समर्थन करता है।
स्वस्थ आंत-मस्तिष्क अक्ष का समर्थन करता है
एचएमओ से प्रभावित आंत माइक्रोबायोम ब्यूटिरेट जैसे शॉर्ट-चेन फैटी एसिड (एससीएफए) का उत्पादन करता है, जो आंत-मस्तिष्क सिग्नलिंग के लिए महत्वपूर्ण हैं। ये एससीएफए आंत की परत की अखंडता का समर्थन करते हैं, आंत की पारगम्यता को कम करते हैं, और सूजन को नियंत्रित करने वाले न्यूरोट्रांसमीटर का उत्पादन करके मस्तिष्क के कार्य को प्रभावित करते हैं और आंत-मस्तिष्क संचार नेटवर्क का समर्थन करते हैं जो मस्तिष्क के विकास, मनोदशा और संज्ञानात्मक क्षमताओं को प्रभावित करता है।
आवश्यक फैटी एसिड से भरपूर
लिपिड एचएम में ऊर्जा का मुख्य स्रोत है और यह लंबी श्रृंखला वाले पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड (एलसीपीयूएफए) जैसे डोकोसाहेक्सैनोइक एसिड (डीएचए) और एराकिडोनिक एसिड (एआरए) से समृद्ध है, जो विकास और प्रतिरक्षात्मक प्रतिक्रिया सहित महत्वपूर्ण शारीरिक प्रक्रियाओं के लिए आवश्यक हैं, जो मस्तिष्क के विकास के लिए महत्वपूर्ण हैं।
उन्नत संज्ञानात्मक विकास
एचएम में स्फिंगोमाइलिन नामक लिपिड होता है, जो माइलिन के निर्माण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। माइलिन एक लिपिड-समृद्ध पदार्थ है, जो तंत्रिका आवेगों के संचरण को सुनिश्चित करता है और न्यूरॉन्स के अस्तित्व के लिए उपयुक्त वातावरण प्रदान करता है, जिससे उच्चतर बौद्धिक क्षमता (आईक्यू) और बेहतर संज्ञानात्मक क्षमताओं सहित बेहतर संज्ञानात्मक परिणामों को समर्थन मिलता है।
एंटीऑक्सीडेंट प्रदान करता है
एचएम में विटामिन ए, सी और ई सहित एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होते हैं, जो शिशु के मस्तिष्क की कोशिकाओं को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाते हैं। ये एंटीऑक्सीडेंट ऑक्सीडेटिव तनाव को रोककर और कोशिका स्वास्थ्य को बढ़ावा देकर स्वस्थ मस्तिष्क विकास सुनिश्चित करते हैं।
न्यूरोडेवलपमेंटल विकारों के जोखिम को कम करता है
स्तनपान को न्यूरोडेवलपमेंटल विकारों, जैसे ऑटिज्म स्पेक्ट्रम डिसऑर्डर (ASD) और अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर (ADHD) के कम जोखिम से जोड़ा गया है। एचएम की अनूठी संरचना स्वस्थ मस्तिष्क विकास का समर्थन करती है, जिससे संभावित रूप से इन स्थितियों का जोखिम कम हो जाता है।
तंत्रिका विकास का समर्थन करता है
एचएम में एपिडर्मल ग्रोथ फैक्टर (EGF), इंसुलिन ग्रोथ फैक्टर (IGF), और माइक्रो आरएनए (miRNA) जैसे ग्रोथ फैक्टर होते हैं जो मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र को बढ़ने और विकसित होने में मदद करते हैं। EGF और miRNA मस्तिष्क कोशिकाओं के निर्माण और परिपक्वता का समर्थन करते हैं, जिससे स्वस्थ और कार्यशील मस्तिष्क का निर्माण करने में मदद मिलती है, जो समग्र मस्तिष्क विकास और सूचना को संसाधित करने की क्षमता के लिए आवश्यक है।
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